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预防老年性痴呆手指操
预防老年性痴呆，除了多用脑及常服维生素E等外，平时可按照下面的方法多做做手指操： ①手指节奏操：先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头，即先分别揿按食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来分别揿拉无名指3次，中指1次，食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的顺序，总共揿按16次。接着换左手操作。 ②十指交叉相握：两手十指交叉用力相握，然后用力猛拉开，给指部肌肉必要的刺激，做10余次。 ③刺激手掌中点：即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次。 ④揉擦指尖：经常交换揉擦中指尖端。 ⑤手指运动：经常进行手指的运动，如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。  ⑥手指分开并拢：将双手手指依次分开二指，又依次二指并拢，每日2次，每次100下。 ⑦指屈伸：十指抓拳后伸展，做8-16次。然后两手握拳后，先拇指与小指同时伸开，再食指与无名指同时伸开，中指不动；再是食指、无名指与中指相合，最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1次，做8-16次。 关于手指的信息 手指屈肌腱鞘炎又称扳机指或弹响指，本病可发生于不同年龄段，多见于妇女及手指劳动者，手指长期快速用力的活动，如织毛衣、演奏乐器、洗衣服、打字等慢性劳损是造成发病的主要原因。本病也可见于婴儿及老年人，任何手指皆可发生，但多发于拇指、中指及环指。  腱鞘炎的发生可以在很多的部位发生，手指腱鞘炎就是属于其中之一。许多人不是太过重视手指腱鞘炎的危害表现是怎样的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。  妞妞今年6岁了，聪明伶俐，活泼可爱，但是有个坏毛病，就是爱吃手指头，同时还啃咬自己的指甲，经常是手不离口，口不离手指头，总是把指甲咬的残缺不全，不仅不卫生，还影响美观。虽然妞妞只有6岁，可就因为啃指甲先后感染过4次甲沟炎但是好了伤疤忘了疼，依旧照啃不误。妞妞爸妈是又心疼又没办法。  手指腱鞘炎患者常会感到手部疼痛，对日常生活产生了很多障碍，对于这种疾病，需要长期不懈的治疗，食疗就是一种最简单安全的方法，那么，手指腱鞘炎的饮食疗法都有哪些呢?下面推荐几款食疗方法，希望对大家有所帮助。  手指屈肌腱鞘炎也叫做狭窄性腱鞘炎或扳机指，是后天形成的一种常见的手外科疾病之一，主要体现出手指弯曲时疼痛或者酸胀的现状，甚至严重的患者会出现关节的弹响，还有的会导致屈伸的功能障碍，因此手指酸痛及时到医院诊治，那么手指屈肌腱鞘炎怎么预防呢？  手指甲沟炎的类型有哪些呢?现在，很多人深受到手指甲沟炎的困扰，而知道手指甲沟炎的类型能帮助你更好地治疗甲沟炎，那么，手指甲沟炎的类型有哪些呢?接下来就为大家介绍下手指甲沟炎的类型。  老年人如何预防老年痴呆，是很多老年朋友都想知道的事情。专家表示，手指运动可有效预防痴呆的发生，具体的做法如下：  狭窄性腱鞘炎最常发生于手指和腕部，在手指为指屈肌腱鞘炎，俗称“弹响指”，在腕部常是拇长展肌和拇短伸肌腱鞘炎，通称桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。  随着电脑和手机的普及，许多人都已经习惯用电脑和手机打字了，其实这样是很容易诱发手指腱鞘炎的，会给手指处的关节带来严重的伤害。那常见的手指腱鞘炎的病因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的手指腱鞘炎的病因。  现如今我们应该都能发现我们的外部生存环境越来越恶化了，而有的人因为自己的皮肤比较敏感，会在不良空气的刺激下罹患一些皮肤病。因此有的年轻人就会由于患上硬皮病而出现手指溃烂的状况，那么硬皮病手指溃烂怎么治疗好呢?  说起手指腱鞘炎可能不少人都觉得挺陌生的，其实手指腱鞘炎是一种十分常见的骨科疾病，许多人都患有手指腱鞘炎。下面就为大家讲讲引起手指腱鞘炎的原因。 |
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