我用绷带矫正O型腿的经历

由于我的O型腿弯曲程度比较严重，所以我在进行运动矫形的同时，还是进行了绷带捆绑矫正。我的做法如下，希望能给同样O型腿的你带来帮助。

准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

1)先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上的双腿上，均匀地捆绑橡皮带。

2)如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带，那么在捆绑之前，要先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。同时还要注意在第一次捆绑时，不要过紧。

4)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲起的重复动作，每次约15分钟。

注：每天进行两次捆绑，效果会更好一些。