三味中药材适宜湿热体质痤疮患者

那些过了青春期的人，为什么还是会被痘痘困扰?中医认为，这类人大多为湿热质体质。他们形体偏胖或苍瘦，表现为平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。也易患疮疖、黄疸、火热等，对湿环境或气温偏高、湿热交蒸气候较难适应。

湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。宜食用清利化湿的食品，温热食品和饮品宜少食少饮。宜食包括薏苡仁、莲子茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;又如狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等。

薏仁

又称薏苡仁，是一味药食兼用的植物种仁。性凉，味甘、淡。健脾渗湿，除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。选购时要注意辨别真伪。真品平面看似荷叶状，中间有沟，与市场上称之为大米的米仁，在营养价值上完全不同，切不可混淆。色泽白洁光润，颗粒大而均匀，仁肉饱满坚实，用口咬之拍脆有声，用鼻嗅之，有清香无异味则质量好。另外，色泽白洁但要玉白色，如过白，则可能用硫黄熏制的。

蒲公英

属菊科多年生草本植物。甘，微苦，寒。清热解毒，消肿散结。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，也可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用，可以治疗胆结石、风湿。花朵煎成药汁可以去除雀斑，可谓是非常有用的一种香药草。新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。

枇杷叶又名巴叶、芦桔叶，为蔷薇科植物枇杷的叶。苦，微寒。原植物枇杷有清肺止咳，和胃降逆，止渴的功效。枇杷根，苦，平。清肺止咳，镇痛下乳。主治肺结核咳嗽，风湿筋骨痛，乳汁不通枇杷核，苦，寒。疏肝理气。主治疝痛，淋巴结结核，咳嗽。枇杷叶煮枇杷粥，可清肺和胃，降气化痰。枇杷叶润肺养胃化痰，大米补中益气。尤其适宜气阴两虚而发热的患者食用。也可做枇杷藕，莲藕健脾止泻而能清心火，非常适合于夏季冰镇后食用。先苦后甜，回味无穷。