上汤益母草可有效缓解痛经

原料：益母草、当归、皮蛋、枸杞、磨菇，如想让汤汁更加鲜美，可加入一定量的碎肉。

做法：将上述原料洗净后放入砂锅中慢火煲汤即可。用上汤的煮法，不仅可大大减少益母草本身的苦味，还能使益母草的药物作用充分的发挥出来，以有效松弛子宫痉挛状态，并减轻小腹疼痛症状。

益母草：味辛苦、性微寒，具有活血调经、去淤止血、抗凝凉血、止痛消肿、清热解毒之功效，并可增加子宫兴奋性，减轻子宫痉挛所带来的痛经，是历代医家治疗女性痛经的上选草药，尤其对气滞血瘀型痛经患者疗效更佳。另外，益母草还有一定美容养颜作用。