纠正便秘可防病原菌感染导致输卵管堵塞

合理饮食

纠正不良习惯和调整饮食，增加富含纤维素的蔬菜和水果；适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如红薯、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防；多食富含B族维生素以及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油；忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物；建议患者每天至少喝6杯250ml的水。

养成良好的排便习惯

良好的排便的习惯为每天2次，每次15分钟，睡醒以及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间；每日定时排便，形成条件反射和良好的排便规律。

滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

做到劳逸结合

应该合理安排生活和工作，做到劳逸结合，适当参加活动很重要，腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。