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绝经期女性的饮食应该注意什么
营养师认为，更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类。多吃绿叶蔬菜与黄豆更年期妇女应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃(奇异果)、苹果、凤梨等尤其可多食用。另一方面，由于更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，因此，更年期妇女要经常食用含钙高的食品，最宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品，以及海藻类食品，更年期妇女最好少吃肉，多吃鱼。限制食盐及少吃甜食更年期妇女若要补充和增加雌激素，也可服食姬元堂旗黄膏，对更年期女性有益。除此之外，更年期妇女也应控制食盐，少吃甜食;这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制。由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，故易发生血糖升高，血脂升高，体趋肥胖，以及罹患糖尿病，因此应该控制糖的摄取。 关于更年期的信息 对于过了更年期后女性的身体发生了很大变化，每次都有定期的月经排出，但如果身体长期处于精神紧张、着凉等，就会引发月经发生改变和子宫受到极大损害。那么，更年期的功能性子宫出血有什么表现呢? 更年期是女性朋友的特殊时期，在这段期间身体会出现一些异常的症状，比如月经不调。那么，更年期月经不调怎样调理呢?下面我们一起来了解。  心律失常临床上以心悸、心慌、胸闷、乏力、头晕、目眩等为主要表现。严重者可出现胸痛、呼吸困难、肢冷汗出、意识丧失、抽搐等表现，对患者的健康造成了一定的威胁，因此，积极治疗是必要的，那么，心律失常有什么治疗方法呢?  女性更年期的年龄大多在45-55岁之间，大多数更年期患者症状较轻。有一部分更年期患者的症状较严重，会影响生活和工作。中医治疗更年期综合症的效果很好，那更年期综合症的中医治疗有哪些呢?一起来了解。 子宫内膜癌疾病严重影响到了妇女的身体健康，所以女性朋友在生活当中更应该时时刻刻保持警惕，不光是预防的一种疾病的出现，还要对自己的身体有个全面的了解，只有这样才能够有效的避免疾病的发生。  更年期是生命中不可避免免的阶段，无论你多么讨厌它的到来，最终仍然会降临到每个人的每上。那么，我们如何才能远离更年期带来的不适呢?下面我们为大家详细介绍，更年期女性如何调理饮食，希望能对您有所帮助。 对于尿路感染这样的疾病相信人们应该不陌生，这样的泌尿系统疾病在现实生活当中发病率是比较高的，出现了疾病患者会有尿急尿痛的症状，给患者带去了许多痛苦，所以对于这样的疾病人们要做到早发现，早治疗，避免太多危害产生，一起来了解尿路感染疾病的症状危害性有什么。 更年期功能性子宫出血属于妇科疾病中的一种，会引发各种不适症状，对身体造成严重伤害。由于很多女性觉得碍于隐私，往往拖延治疗，选择不正规的诊所治疗或者自行用药，进而导致耽误了治疗，对身体造成更严重的伤害。因此，积极做好更年期功能性子宫出血的防治极为重要。  更年期功能失调性子宫出血病是指更年期妇女由于内分泌功能失调而引起的月经周期、经期、经量的不规则变化。简称“更年期功血”。  外阴白斑困扰着广大女性朋友，尤其是中年妇女，因为这段阶段的女性朋友正处于更年期，50%以上的女性会由于体内性激素水平有所下降而出现内分泌失调现象，如不及时调整，就可能患上外阴白斑。 了解更年期精神病的相关诊断依据，便于及时发现异常而尽早就医。 |
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