腰肌劳损轻度症状有哪些呢

慢性腰劳损的临床表现是一侧或两删腰部酸胀疼痛或绵绵隐痛，痛有定处，时重时轻，劳累时加重，适当活动或休息后减轻。其痛多与大气变化有关，受风冷刺激可使症状加重。弯腰工作困难，弯腰稍久疼痛即加重。腿屈伸、转侧活动多有不利或受限，可见脊柱平宜、侧弯或强直。

属肌肉、筋膜劳损者，多侧或两侧腰肌板硬不舒，弯腰时常以屈髋代偿;在腰臀筋股区、能骨加诺崎的能棘肌附着处、腆3腰5棘突或棘突旁等部位常有压痛。在压痛区可触到压痛敏锐的纬节、硬块和条索状病变组织。

铝腰韧带劳损，在第4、第5腰椎外侧缘和髂嵴之间的腰角处有深在性压病。腰肋韧带劳损，在第5腰椎横突外侧缘峪处或12肋下缘第1腰椎横交外侧有压痛。

治疗腰肌劳损期间大家可以适当的进行一些锻炼，这样对自己的疾病是有好处的，但是运动要适当，待肌肉弹性、肌力有所改善后，再逐渐加大运动力度。功能锻炼要坚持不懈，不可急于求成，只要掌握科学、合理、适宜的原则，会获得良好的组织生理恢复。