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关节炎的人吃哪些好呢
大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。 甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。 香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。 虾：虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽—3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。 虾容易腐败变质，因此一定要吃新鲜的。如果一次吃不了，应该尽快把鲜虾冷冻在冰箱中，这样可以保存6个月。 冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分溶出;时间太长，茶则容易变苦。 三文鱼：它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸。而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞毒害。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。 奶酪：所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。 关于维生素的信息 丙肝是感染丙肝病毒所引起的肝炎，具有一定传染性，丙肝患者肝脏受到极大损害，体内营养代谢障碍，患者需及时补充身体维生素，促进肝脏修复，保证机体的正常功能。  经研究发现，鱼鳞病患者血清中维生素A的含量明显低于正常人，临床上选用给患者补充维生素A来进行治疗，可起到缓解鱼鳞病患者症状的作用。另外，良好的饮食有助于患者的治疗，偏嗜食品或进食不当，可使脾胃失和而诱发或加重本病，但也不要忌口太严、太广，以免影响身体健康及病情恢复。  英国科学家研究发现，一种维生素A的衍生物——维甲酸可使因吸烟受到损害的、被称为肺泡的肺部微小气囊逐步恢复功能，从而为治疗肺气肿等严重肺部疾病提供了希望。  由于一些电视广告的误导，使得不少家长对孩子盲目补钙，却忽视了给孩子补充维生素D，致使小儿佝偻病呈多发趋势，不少可爱的小宝宝因此终身残疾。  急性鼻炎的病因主要是由于病毒引起的。由于急性鼻炎的症状很多，主要的急性鼻炎的症状是鼻塞、流涕。那么，还有哪些是急性鼻炎的病因呢?接下来是专家对急性鼻炎的病因的详细介绍。  脑萎缩起病较为缓慢，呈进行性加重，多数病人的发病日期难以明确肯定。早期补充维生素可以预防脑萎缩。  骨质疏松是导致患者骨脆性与骨折危险性增加的疾病，老年人为骨质疏松的高发人群，严重危害老年人健康。相关研究表明，维生素K具有有以下功能，老年人适量补充维生素K可预防骨质疏松。  灰指甲是一种由真菌感染引起的疾病，很多人认为得了灰指甲就不需要补充营养素，这个观点是错误的，灰指甲本身会因为营养素不足而导致病情加重，所以灰指甲补充营养素也是很重要的。灰指甲的生长也离不开各种营养素的滋润，如果缺少灰指甲生长所需要的营养素，就会引起指甲表面不光滑，暗淡无光泽和指甲畸形，所以各种的营养素对灰指甲的生长至关重要。  膀胱炎是临床常见的感染性疾病，多发病突然，排尿时有烧灼感，并在尿道区有疼痛。有时有尿急和严重的尿频。以女性多见，终末血尿常见，时有肉眼血尿和血块排出。病人感觉身体虚弱乏力、发热，并有耻骨上、小腹下部不适和腰背痛  维生素D依赖性佝偻病的发病主要由于遗传因素，为常染色体隐性遗传，本病常见于儿童，患儿通常在出生后12周便出现症状，其临床表现与维生素D缺乏症患者临床表现相类似，严重的维生素D依赖性佝偻病患儿在6岁左右可出现典型症状，本病患儿的身高多正常，也有患儿身体发育不良，导致身材矮小。  牛皮癣的发病原因有很多种，其中一种就是因为维生素缺乏，但是并不是所有的所有的牛皮癣都是因为缺乏同一种维生素引起的，而患者因为病情的不同，所缺乏的维生素类型也不一样，所以患者在补充维生素的时候要小心谨慎，下面我们就来看看得了牛皮癣补充什么维生素好? |
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成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。
因此，用沸水冲泡3—5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后，更有利于营养物质的溶出。