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运动中怎样预防腱鞘炎呢
l、一旦自己的手指屈伸不灵活并伴有疼痛感，或者足底、肩部、踝部内外侧产生疼痛，应及时检查是否得了腱鞘炎。如果确诊，应及时减少引起疼痛的动作。例如，长时间用手指抓握的挥拍动作、过度的屈腕动作、过度的旋肩动作、过度的抓地动作等。 2、打球时要注意动作的正确性。例如，挥拍时不能过度屈腕，也不宜过度蹬跳和扣杀，任何动作的强度和量都不能过于集中在—个部位。 3、注意自我保护。平时打球，手腕可佩戴护腕，协助预防手腕部腱鞘炎。如果肩部和足部有腱鞘炎，早期可以用弹性肌肉贴布固定局部，预防过度及错误使用受伤部位。 4、得了腱鞘炎后，要避免疼痛部位的过度使用及反复损伤。及时控制局部运动量是很重要的。 关于过度的信息 概述：每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时运动也可化整为零，分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。  3岁的翔翔跟妈妈出去玩了一上午，回家后说腿有点痛，家长以为是孩子玩累了没有在意。过了两天，翔翔走路跛行，这才引起家长重视，急忙将孩子送到医院小儿上肢骨科就诊，CT提示是髋部滑膜炎。  纵欲过度引起不育原因?现在社会中有很多男性都会出现性生活过频的现象尤其是那些刚结婚的夫妇然而他们不知道性生活过频不仅会严重伤害男性朋友的肾脏功能和身体健康，还有可能导致男性不育疾病的出现因此男性朋友们在性生活上一定要注意不要太过频繁，以免造成男性不育的出现给患者的身心造成严重的伤害。  据英国科学家研究发现，练举重超过两年的人，极易引起脱发，甚至秃顶现象。进过跟踪研究发现，坚持举重锻炼两年以上，每星期3次、每次长达45分钟的人都可能早早出现秃顶现象。那么为何这些运动员更容易出现脱发现象，运动员不是最健康的吗，专家为我们解答。  适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过物极必反，过于激烈或消耗体能的运动损伤精子质量，可能会影响男性的生育力。  女性朋友们要注意啦，适当健身是好事，过度健身就要小心可能会不孕不育。挪威科技大学研究人员做了一项跨度十年的研究，研究发现，过度健身的女性朋友出现生育问题的可能性竟然会是适当健身女性的3倍。女性朋友，健身有度，你要好好把握以下了。  过度减肥可能导致年轻女性提前闭经，因为脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所，过度减肥会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱，甚至卵巢早衰  近年来，鼻炎的治疗手段发展迅猛，但患者认识却不太够，对治疗以及用药的误区较多。殊不知过度用药会造成鼻黏膜不可逆的损害，即所谓的药物性鼻炎，从而造成嗅觉、呼吸功能严重下降甚至丧失。  4岁的阳阳很调皮，一刻也闲不住，经常上蹦下跳，上个月孩子突然变得安静了，且不让人碰他的右腿根，还总是喊大腿根痛，走路时右腿还一瘸一拐。  甲肝是一类生活中常见的传染疾病，其临床症状表现为肝肿、怕冷、恶心、食欲不振等等。现在随着物质越来越丰富，人们吃的东西越来越多，越来越喜欢出外面吃饭，而导致这种疾病的传染也越来越多。所以现在人们对这种疾病的关注度越来越高。需要注意的是，这种疾病一旦发生了极有可能复发，那么我们要如何远离这种疾病呢，它容易复发又是怎么回事呢?  女性朋友们如果运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常。运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。 |
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