走路姿势不对会不会造成拇外翻

正常情况下，脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前。但有些人的大脚趾会向小趾方向偏斜，甚至与第二趾交叉、重叠，这种问题医学上称为“拇外翻”，民间称为“大脚骨”。“拇外翻”不干预很难自己恢复。走路姿势不对会造成拇外翻。

专家提醒，“拇外翻”从孩童时期就要预防，除了保持正确的走路姿势，还要尽量少穿皮鞋。女性尽量少穿高跟鞋、尖头皮鞋，实在不得已要穿的，也要尽可能减少穿高跟鞋的时间，可在办公室备一双舒服柔软的平底鞋，回家后多赤脚走路。

如果已经发展到20度以上的“拇外翻”，不干预自己很难好，外翻程度也会日益加重。建议立即对症治疗。一般先采用运动疗法，可赤脚用脚趾抓物品、扯橡皮筋，可用一根粗橡皮筋拴住两只脚的大脚趾，然后向两侧拉伸，每天坚持，增加脚趾活动度和足肌力量;效果不佳可做敷药或理疗，还可穿分脚趾的鞋袜等辅助矫正;如若大脚趾翻转超过40度，严重影响足的机能，可考虑手术矫正。