脚踝软组织损伤多久能好

脚踝软组织损伤早期需要制动。脚踝软组织损伤还要看损伤到什么程度，不同程度脚踝制动的时间不同;如果严重的韧带断裂还需要手术治疗。有些脚踝的扭伤不一定是X片就能诊断的，如果活动有响声，要排除是否有软骨的损伤，最好找专科医生检查一下。

脚踝受伤后早期冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。受伤48小时后局部热敷，以改善血液循环，消肿止痛。不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。踝部戴护踝保护三周左右时间，尽量减少不必要的活动，期间适当床上行足趾屈伸功能练习，局部可以用硫酸镁湿热敷，或温花椒水熏洗，外用红花油治疗。

脚踝扭伤后一般情况下建议石膏托固定，有助于关节制动，防止再次损伤可能，同时促进恢复。