产妇吃什么治贫血

首先是食补。建议新妈妈多食用以下的补血食物。

红糖：内含有较多的铁质、胡萝卜素、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于产后能量的摄取和铁的补充。

阿胶：阿胶是传统的补血配方，可以帮助产后妈妈补血。

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

桂圆肉：桂圆肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是产后妈妈很好的补血食物。

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

从上面介绍的几款食材我们可以知道，这些食材的便宜实用，但是虽说补血很重要，其他的营养成分同样不可或缺，假如只是单纯的进行补血的话，未免有些得不偿失，还有最重要的一点，产妇身体条件差，可以在食疗补血的基础上辅以必要的体育锻炼，这样的话身体素质会更好一些。