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什么运动对前列腺炎好
正文：前列腺这个生殖器官有一个特性，即“好动不好静”。由于前列腺内部的结构像城市的道路交通，纵横交错，“道路”有宽有窄，有直的也有弯曲的，它的结构又像河流湖泊，枝枝权权，前列腺分泌的液体又不能老是停留在一个地方，它既有本身的动力驱动，又需要借助外力来加强循环。所以，前列腺患者需要运动来保持健康。 晨练保健法： 爬山保健法 爬山时上山身体前倾，下山时身体向后倾斜，有利于腰部、髋部、前列腺部的血液循环。 站立保健法 不久坐、不坐软椅，避免会阴部位受压，以保护前列腺的血液循环。两类人易患前列腺炎，一类是职业骑士，另一种人是汽车司机。究其原因，他们的会阴部位经常地受压，影响前列腺血液流通，致使前列腺组织经常处于充血和淤血状态。经常骑自行车的人和坐位性质的工作人员，也易患前列腺炎，避免长途骑自行车和养成不久坐的习惯。大约坐1个小时左右，站起来做做晃髋、撞臀活动，以改善前列腺的血液循环。 适当有序的体育锻炼不仅可强健身体，又能提高前列腺抗病的能力，改善血液循环，减少局部淤血，提高前列腺的免疫功能。实践证明，体育运动对前列腺有一定的保健作用。第一节：身体仰卧，两腿自然伸直，将臂部抬起后放下，反复10次。第二节：身体仰卧，两腿屈膝，两脚移向臂部以肩、脚着床，将臂部高高抬起，同时深吸气，提肛，臂部放下，同时放松，深呼气，反复12-20次。 关于前列腺的信息 很多男性在得知亲属患上前列腺癌后，会非常担心自己将来也会得前列腺癌，进而终日茶饭不思，郁郁寡欢。那么这种忧虑到底有没有根据呢?前列腺癌到底会不会遗传呢?下面我们一起来看下详细的介绍吧。  前列腺炎这个问题对于男同胞来说有毁灭性的伤害。慢性前列腺炎更是破坏力巨大的，也是导致男人不育的罪魁祸首之一。那么，慢性前列腺炎的危害到底有多大?  男性患上前列腺癌以后，自信心往往下降，对生活失去信心，干什么都提不起精神，给家庭带来无法想象的痛苦。前列腺癌是危害男性生命的恶性肿瘤，得了以后也不是就宣告了患者的死亡，通过科学的治疗还是可以延缓病毒的扩散的那么前列腺癌患者治好以后还可以让妻子怀孕吗?  前列腺脓肿，近年来随着人们崇尚追求生活的刺激，很多男同志因为性生活不洁等等引发该病。他们很多患者长期受该病的折磨，但他们中很多人对该病的知识了解并不多，今天我们来一起看一下前列腺脓肿的病因主要有哪些。  概述：每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时运动也可化整为零，分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。  怎么检查是否患有前列腺肉瘤呢?因为前列腺肉瘤这种疾病在外表上没有办法观察出来，因此想要确诊这种疾病就需要通过专业的检查才行，而对于具体的检查项目也是患者们需要掌握的内容，那么怎么检查是否患有前列腺肉瘤呢?  早期对男性前列腺的诊断是很重要的，根据资料显示，仅次于肺癌疾病，此病的死亡率也很高，所以，专家提示大家要做到早发现早治疗，下面就请专家介绍如何对早期前列腺癌的诊断呢?  2012年我国肿瘤登记地区前列腺癌发病率为9.92/10万，列男性恶性肿瘤发病率的第6位。发病年龄在55岁前处于较低水平，55岁后逐渐升高，发病率随着年龄的增长而增长，高峰年龄是70～80岁。下面就来为打击介绍一下前列腺癌的晚期存活期。  核磁能查出前列腺癌么?核磁能查出前列腺癌，前列腺癌做核磁共振之前受检者需要提前了解检查的要求，这样能够更好的配合医生进行检查。下面就来一起看看前列腺癌核磁共振检查的要求都是哪些吧。  治疗前列腺癌过程中不能忽略食疗的重要性，食疗对前列腺癌康复具有促进作用，对于不同类型的病人，也应采取不同食疗配方，不过应在征得医生同意后使用。  概述：我们都知道，通常情况下，男性朋友们的身体是比女性强壮的。然而，由于男性不注意自己的身体等其他因素会患上前列腺炎，可为什么说，男性患上前列腺炎会导致不孕不育的危险呢?对于这个疑难问题，下面，我们来一同来看个究竟。 |
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无山的条件下，用爬楼梯代替爬山，反复上下楼梯。速度与运动量以身体不累、不气促、微汗为适度。
第三节：身体仰卧，两腿自然伸直，腰身如鱼游水一般左右摆动l00～200次。第四节：两腿伸直，离床40。左右，两腿交叉，外展50---100次。第五节：身体仰卧，两腿抬起，做骑自行车的蹬踏动作50---100次。第六节：站立，肌肉放松，两脚分开与肩同宽，两手握空拳，以腰为轴左右旋转，腰左转时，右拳右前臂轻击小腹，左拳左前臂轻击尾间，腰右转时，左拳左前臂轻击小腹，右拳右前臂轻击尾间，如此反复20次。