盆腔积液的运动疗法

1、轻拍小腹

从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。

2、横向扭胯

预防盆腔炎，身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。

3、侧向扭跨

身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。

身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。想要预防盆腔炎多运动是有好处的。

5、按摩腹部

身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。

6、轻揉肚脐

身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。

如何防治盆腔积液呢?以上为大家介绍了防治盆腔积液的运动疗法，效果非常的好，如果你也有盆腔积液的情况，不妨试试以上的运动疗法，情况严重的一定要到医院及时治疗!

那么盆腔积液会影响生育吗?这就要看盆腔积液是什么原因引起的，如果是生理性的盆腔积液，过阵子便会自然的消失，而且少量盆腔积液不影响女性的生育，也不会影响胎儿的发育。病理性的妇科盆腔积液多是妇科类炎症引起的。积液主要是是盆腔存在炎性的渗出物，如果不及时治疗的话，这些积液就会逐渐增多。当积液过多时，药物治疗的效果就会相对的减弱，如果及时的对症治疗，盆腔积液很快就会得到治愈。盆腔积液治愈后也不影响怀孕

盆腔积液的位置多发生在子宫里。要想彻底的治疗盆腔积液，首先要做的就是明确患病原因。对症及时的治疗才能免除盆腔积液带来的痛苦。