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适量运动远离闭经
34岁的白女士将7岁的儿子送到外婆家读小学后，她决心恢复自己20岁时的苗条体态，开始在每天早上上班前跑步。很快，她就爱上了跑步带来的“快感”和晨浴的舒爽。几个月下来，白女士跑步的时间从20分钟增加到1个小时，而且跑步的速度也越来越快。白女士现在身材变好了，但她也发现月经量变少了，通常只有斑点状出血，还有好几个月甚至完全没有了。在月经连续两个月没来后，她决定到医院看医生。 适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛，这是毫无疑义的。 
关于月经的信息 月经不调往往是女性内分泌紊乱的征兆，对女性来说，如何进行月经不调的预防是预防妇科疾病发生或是复发的根本措施。这里我们就介绍下日常生活中月经不调的预防相关措施。  月经不调是我们常见的疾病，月经不调给女性朋友带来了非常多的困扰，甚至严重影响了但是很多患者的日常生活。但是很多人对月经不调的症状不是特别了解，那月经不调有哪些症状表现?接下来我们请专家为大家讲解有关月经不调的症状表现的相关知识。  女性朋友都有一个属于自己的月经周期，这个月经周期的长短由于自身的状况不同时间也是不定的，有一些人长一些，甚至超过了一个月，有一些人二十多天就是一个周期，其实，月经周期太短比较容易使人贫血。  月经不调导致女性不怀孕怎么办?绝大多数患有不孕症的女性都可能会出现一些内分泌失调的症状，而月经不调也是其中之一，很多女性都不怎么看重月经不调，可是当你知道它会导致女性不孕的话，就不得不重视了。  月经不调有哪些治疗方法?妇科医院的专家介绍说，月经中期出血，只要出血量不多，对生活没有什么影响则可以不予以处理。如果偶尔出现月经不规则，并且出血不多，可以先从环境改变、情绪波动上找原因，通过稳定自身情绪、调整生活习惯，看是否能使之恢复正常。月经不调的治疗方法主要有以下几种：  月经不调是危害女性朋友健康的常见疾病之一，很多女性朋友对月经不调都不还很重视，其实月经不调是一种病症的表现，如果我们不医治的话就会造成严重的后果，提起月经不调的治疗，相信很多女性朋友都比较关心其治疗费用问题，下面我们就详细的了解一下。  心浮气躁、情绪不稳定，这些都是月经期间女性会出现的情绪特征。这不仅会影响日常的生活，同时也会不由自主地带到工作中去。这个时候要多吃一些水果。不仅对美颜有不错的效用，同时也能达到一定程度的瘦身效果，不过对于水果的种类还是有选择性的。那么月经期间吃什么水果好呢？以下为大家详细介绍。 月经不调可能没有得到你的重视，可能由受环境改变、情绪波动、学习工作紧张等因素多造成的。但是也有很多时候不单单是出现月经推迟，这很可能就是某些疾病的征兆，所以女性要引起注意。事实上，月经不调对女性的危害是非常巨大的，易引发其它的并发症。那么女性月经不调有哪些危害呢?女性月经不调的四大危害：  专家表示，月经不调是很常见的女性妇科疾病，但是很多女性对月经不调不是很重视，导致月经不调的危害。主要的月经不调的危害都有哪些呢?下面是专家对月经不调的危害的介绍。  由于现在的生活压力越来越大，导致了许多女性朋友身心疲惫，导致了月经紊乱等诸多问题，她们为月经的推迟十分的头痛，因此想通过打黄体酮来解决她们现在的难题，到底是否有效呢，我们来详细的介绍一下。 |
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但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，这是应当引起重视的。大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。例如月经不正常的比例，在长短跑运动员中约占百分之20，在芭蕾舞练习者中可高达百分之50到75。尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。如某体校17～23岁的女运动员中，百分之67有闭经;而在该校未参加运动的女性，只有百分之13闭经。尽管其原因目前还未彻底搞清楚，但以下几项因素值得注意。
