|
医院数字区 - 内科 - 心血管内科 - 高血压 - 运动
适合高血压患者所做的运动
1.散步是高血压患者必不可少的运动护理方法，散步的运用范围比较广泛，适合任何发病时期的高血压患者，对高血压患者的顺利康复具有不容忽视的巨大功效。根据大量的调查可以发现，高血压患者作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。 2.对于一些症状较轻的高血压患者，可以采用跑步的锻炼方式来积极进行日常护理。跑步这种运动方式可以分为慢跑和长跑，慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。 上述介绍的高血压患者适合的运动，相信大家都有所了解了，同时小编也提醒大家，高血压患者一定要量力而行，适度的运动有助于病情的好转，但如果运动过度就会加重病情了，一旦病情加重，一定要及时治疗。 关于高血压患者的信息 据研究报道，睡眠质量不好可能是导致高血压发病的主要原因，可使高血压发病率提高30%~60%。高血压患者在按时服用降压药的同时，应保持良好的睡眠质量，提高降压疗效，使血压保持平稳。  高血压现在在人群中已经非常常见，有一些食物高血压患者是不可以食用的，但有些食物却是对高血压有一定的辅助治疗作用的，那高血压患者平时饮食应该注意什么呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。  腔隙性脑梗塞多位于底节、内囊、丘脑、脑桥，少数腔隙性脑梗塞病因位于放射冠及脑室管膜下区。那么，腔隙性脑梗塞的病因有哪些呢?接下来是专家对腔隙性脑梗塞的介绍。  为高血压病患者制定运动处方应按介绍的运动处方的制定程序及心血管运动处方门诊操作常规进行认真、必要的检查，然后再根据各人检查结果制定运动处方。本文将照高血压病的运动处方内容作一概要介绍，各人可根据具体情况选择应用。 高血压患者的家庭护理，高血压病是指循环动脉血压升高为主的综合证。中医认为，肝阳上亢、心火上炎、冲任不调可导致本病。高血压主要有两种类型：一是原发性高血压，通常指不明原因引起的高血压，二是继发性高血压，它是由某些疾病引起的高血压，还有其他类高血压如：妊娠高血压等。 现如今高血压的发病率是越来越高了，而且发病的年龄越来越向低龄化发展，因此要引起大家的重视，高血压的发生给患者的健康带来了很大的危害，严重的会有生命危险，所以早期的发现并治疗是很关键的，那么当高血压患者发作时要注意哪些?下面为您详细介绍。  专家介绍，腔隙性脑梗塞是很特殊的一种脑梗塞症状。腔隙性脑梗塞主要是由于高血压或动脉硬化的基础上因脑深部的微小动脉发生堵塞导致的。下面是对腔隙性脑梗塞的介绍。 |
|||
|
|
