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高血压应多做什么运动
事实上，所有的体力活动都能造成血压增高，这种“自主调节”是人体的正常反应，反映了运动时肌肉等组织对血量的需求增加，为了满足这种需求，心脏必须快速而强有力的泵血，把大量的血液泵入外周固定的血管腔内，由于外周动脉不能过度扩张以容纳过多的血液，因此血压将增高。 规则的体力活动是高血压病人血压控制的重要组成部分，它能使病人的心脏功能状态良好，也使血管功能更加健康。然而，高血压病人采取何种运动项目及运动强度如何，必须咨询医生。因为，即使你正在服用降压药物，在运动较剧烈时候，你的血压仍将升高到不安全的水平。一般来说，收缩压最好不要超过180mmHg，如果血压较高，超过180mmHg，甚至在200mmHg以上，那么病人心血管事件如急性心梗、脑出血、主动脉夹层等的发生率将明显增加。 关于血压的信息 按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。  有人预测指出，随着人口的增长和预期寿命的延长，心血管疾病将一直是导致全球人口死亡的主要原因。我国每年死于中风与高血压合并症者在150万以上，致残者达数百万。因此，高血压是中年以后心血管病的主要根源。下面向大家介绍一下高血压常见的八大并发症。  大家都知道，女性在分娩的时候如果有特殊症状是很危险的，如高龄产妇、较胖的孕妇等，这时候一定要去好一点的医院，那么，孕妇高血压生产有危险吗?今天呢，太平洋小编就为大家介绍一下，希望对您有所帮助哦。  一些患有失眠的中老年人，同时还有高血压症，处于这个特殊群体的人，在日常生活中更应注意保健，具体方法有哪些呢?  高血压疾病已经成为临床上的常见的心血管疾病，生活中很多人都受到高血压疾病的困扰，高血压严重危害我们的健康，同时高血压会出现头痛的症状，很多人都会认为那就是头痛而错过了高血压的最佳治疗时机，下面我们就来一起了解一下高血压引起的偏头痛怎么办。  关于高血压的治疗方法，现在的医学上有中医治疗方法也有西医治疗方法，而中西医的治疗的效果和程度也是不一样的，那么高血压的治疗方法哪个比较常用好用呢?下面专家帮您解答;  高血压是一种常见的内科心血管疾病，一旦发作对患者的危害非常大，在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。那么，高血压发作的表现是什么呢?  高龄产妇很容易得妊娠期高血压，在怀孕20周左右，身体会出现不同程度的不适，例如身体水肿，有时候尿液中会有蛋白尿，血压升高，甚至还会有生命危险，所以妊娠期高血压是很危险的病症，孕妇要得以重视，不同程度的妊高症要进行不同的治疗，那么妊娠期高血压分为哪几个等级呢?  相信很多人对高血压的症状的认识并不多，造成高血压的原因也很多。由于很多人对高血压的症状不是很了解，从而错过最好的高血压的治疗时机，造成了更加严重的高血压的危害。临床上，下面我们一起看看高血压的症状知识。  遗传高血压是一种潜在的致命性疾病，可发生于任何年龄，如果不进行有效的治疗，大多数肺动脉高压患者预后极差，与恶性肿瘤相似，那么，遗传高血压能活多久? 我们在生活中患有高血压的患者是很多的，在生活中要定期的测量血压才行，掌握好日常生活中的饮食，患者不要在生活中有太大的压力，尽量不要让高血压的疾病对健康造成威胁，首先一起了解一下高血压诊断的办法是什么吧。 |
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