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小腿静脉曲张能不能打篮球
1.静脉曲张能打篮球锻炼吗? 正常情况下，双腿的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用，小腿肌肉泵又称为“第二心脏”，是一个辅助血泵，可以帮助下肢静脉把血液泵回心脏。另外下肢静脉有许多瓣膜，当血液回流心脏，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流，相当于一个单向阀门。因为各种原因静脉瓣膜弹性降低，不能承受血液的重力，会关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。 2.静脉曲张怎样锻炼合适? 每次15分钟到30分钟的打篮球，，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患者有体会，下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，就感觉不那么难受了。因为在打篮球时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15分钟到30分钟的打篮球。 3.如果想加强运动量，多跑一段儿时间怎么办? 静脉曲张患者长时间打篮球时需要采取保护措施，建议选用二级压力医用弹力袜。建议穿包住脚到膝盖的短筒弹力袜，只包住小腿到踝关节的弹力袜会造成脚部血液回流不畅，脚面肿胀。医用弹力袜有特殊的压力梯度，其以外部的压力抵消静脉高压，促使静脉血液回流心脏，加速乳酸代谢，使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状迅速消失，防止静脉曲张加重。 运动后不宜马上休息。运动后身体在随后数个小时内还会持续分泌乳酸，马上休息乳酸会随血液循环速度下降在肌肉组织中大量堆积，造成疲劳感觉的上升，所以打篮球结束后应步行一小段时间再休息。血液循环和肌肉适当运动可以帮助身体代谢乳酸，让身体感觉更轻松。 从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，所以进行适当打篮球锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，还有助于预防下肢静脉曲张。 关于静脉的信息 静脉炎就是静脉受伤害后导致的局部的炎性反应，多见于输液后，与输液用的药物有关，也与输液的时候受寒有关。这病表现为局部静脉硬、痛。一般要经过几天或是几十天的恢复过程。那么静脉输液引起的静脉炎怎么治疗呢?下面针对此问题做一下介绍。  一些精索静脉曲张的患者并没有症状表现，只是在常规体检时发现本病。对于此类患者来说，并不是所有的患者都需要治疗，轻症患者常无需治疗，而出现以下情况时患者则必须到医院就诊了。  精索静脉曲张是男性的常见生殖系统疾病，是男性不育的常见原因，导致精索静脉曲张的原因是很多的，要治疗精索静脉曲张首先要进行准确的检查，检查准确后进行有针对性的治疗才会有效果。目前精索静脉曲张的发病率越来越年轻化，这是为什么呢?那又怎么治疗精索静脉曲张呢?下面就让我们的专家为您介绍!  静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。  静脉曲张在近几年来发病率逐渐增多，像一些长期久站的人最容易得这个病，患上静脉曲张后需要及时到医院接受检查和诊治，不然病情发展到后期不仅会给患者的身体造成伤害，还会给患者的生活带来一定的影响。  下肢静脉血栓治疗后如何锻炼呢?健康的身体对于我们来说是最大的财富，因为只有身体健康了我们才能够去创造幸福的生活，去享受美好的生活，因此在生活中我们要注意对疾病的预防，并且学习一些保健的方式，那么下肢静脉血栓治疗后如何锻炼呢?  静脉炎的诊断标准是什么呢?相信有很多人对此不是很了解，静脉炎疾病给人类身心健康带来了不小的考验，不仅影响了人体的健康更给人的精神世界带来了很多不必要的隐患，说到这相信会有人问到静脉炎的诊断标准是什么呢?下面我就针对静脉炎这类疾病给大家介绍一下它的一些诊断标准。  精索静脉曲张是引起男性不育的常见原因之一，本病目前的治疗方法多是通过手术结扎或栓塞实现的，随有一定疗效，但并不令人满意。高压氧对慢性缺血、低氧性疾病和微循环障碍性疾病的疗效较好。精索静脉曲张不孕患者若配合高压氧治疗，有利于提高其精液质量和受孕率。  怀孕期间主要是避免长时间站立或坐着不动，至少每一小时应改变姿势或来回走动以促进下肢血液循环。避免穿过紧的鞋、袜，晚间睡眠时应适当抬高下肢以利静脉回流。孕期应每天做些温和的运动，如散步、柔软体操，以增加肌肉血管的弹性，促进血液循环。  很多患者不知道得了脉管炎要做哪些检查，脉管炎主要发生在人体的肢体动脉上的炎症，如不及时治疗就会造成肢体血管狭窄、闭塞不通和血栓的形成，严重者甚至会造成肢体残损。脉管炎最初表现疼痛、怕冷、感觉异常、皮肤颜色改变等，得了脉管炎要早发现早治疗，到正规医院检查，下面详细介绍脉管炎要做哪些检查。  大家得了疾病去医院进行检查确诊是非常有必要的，这样有利于患者更清楚地认识的疾病，然后针对性的治疗。然而很多患者都不知道静脉炎的检查项目都有哪些，需要多少费用。下面看看专家的详细介绍。 |
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打篮球后回到家中可以躺在床上休息，抬高双腿，高于心脏水平，成30度角为宜，能促进腿部血液循环，缓解下肢静脉淤血。运动后按摩和拉伸肌肉能帮助乳酸代谢。洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。充足的睡眠有利身体疲劳的恢复。应注意在运动后及时补充水分，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食方面比以往适当增加些淀粉和蛋白就可以，如鸡蛋、牛奶,以容易消化的食物为主，同时可以多吃些碱性食品。多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，肉类不利于乳酸代谢。
久经锻炼的runner腿上会有静脉隆起，像健美运动员发达的肌肉表面静脉明显突出，这种并非静脉曲张。