打呼噜患者适合怀孕吗

孕期鼾症随着分娩结束，会有所缓解。孕期打鼾的危害：1.睡眠窒息、高血压风险增加。研究发现，14％的打鼾准妈妈有高血压。准妈妈打鼾时，上气道间歇性阻塞，可导致准妈妈在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚可出现数十次甚至数百次，导致睡眠窒息。睡眠窒息可导致血压升高，血管痉挛，会阻止血液从胎盘流向胎儿，除会有中风或心脏病的危险外，也可能引起胎儿缺氧

3.胎儿发育迟缓有研究表明，准妈妈睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育，有较长时间打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障碍的准妈妈所怀胎儿的心率明显增快，有宫内窘迫的表现。在打鼾准妈妈产下的婴儿中，有7.1发育迟缓，而非打鼾准妈妈中只占2.6。

1.注意膳食结构。在饮食上，准妈妈必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。整个孕期体重增长9-12.5Kg，妊娠16周之前，体重不应有太大变化。

2.适度运动。肥胖是引起打鼾的重要原因之一，如果准妈妈已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。

3.采用正确睡姿。睡觉时，准妈妈尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。如果准妈妈没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当准妈妈在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了。这个小球的大小要合适，软硬也要适中，以不伤及人体为原则。

4.戒烟戒酒。值得一提的是，准妈妈必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。