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口腔运动治打呼噜
1伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。 2干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。 3扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。 4卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。 因为咽腔肌肉在日常生活中根本得不到锻炼，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大，所以以上四种练习的见效特别快，效果特别好!快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也会消除。 关于牙龈的信息 牙龈炎大家都知道，这是我们生活中比较多见的一种疾病了，一旦发生的话我们就要积极的进行治疗，中医与西医是两个不同的种类，其治疗的理念与治疗的手段皆有着比较大的区别，那么对于牙龈炎的治疗，西医如何治疗牙龈炎呢，下面就一起来了解。  牙龈一旦发生退缩，造成的后果可不那么简单。首先，这会影响病人牙齿的美观，尤其是年轻爱笑的姑娘，笑起来牙肉包不住牙根，可多难看啊。其次也是最多人抱怨的，牙根因为失去牙肉的保护而感到敏感，无法抵御外界的刺激，造成自己的难受不适，严重可能影响牙神经造成牙髓疾病。那么，患上牙龈萎缩后可以做的护理?  患了牙龈萎缩是什么症状呢?因为牙龈萎缩的危害性很大，所以大家一定要注意做到及时的发现和治疗才行，而想要保证早发现早治疗，就要先了解什么是牙龈萎缩的症状，那么患上了牙龈萎缩会出现什么症状呢?  当我们得了牙龈炎之后，就连吃东西也受到了影响，专家说这是一种很常见的口腔疾病，因为牙龈炎困扰到了较多朋友的生活，给他们的牙齿带来了伤害，所以牙龈炎的到来要注意积极的治疗才行，接下来为大家介绍一下牙龈炎的治疗方法。  牙龈萎缩有什么检查手段呢?患上了牙龈萎缩就一定要注意做好及时的检查诊断，毕竟这种疾病的影响还是比较大的，尤其是对于牙齿的健康方面，因此大家一定要对于牙龈萎缩重视起来才行，那么牙龈萎缩有什么检查手段呢?  牙龈炎对我们来说是否有危害呢?对于牙龈炎相信大家并不陌生，因为这是比较高发的疾病之一，不管是哪个年龄段的人群均有可能发病，但是很少有人了解到牙龈炎的危害性是什么，那么牙龈炎对我们来说是否有危害呢?有哪些危害呢?  牙龈萎缩是一种常见疾病，这里所说的牙龈萎缩是病理性的，当我们进入中老年以后，牙齿疾病高发，牙龈萎缩也会伴随着出现，牙髓萎缩必须进行治疗，找到引起牙龈萎缩的发病原因，可以延缓我们牙齿的损坏速度，那么，牙龈萎缩的治疗方法有哪些呢? 牙龈炎可以不手术治愈吗，其实轻微的牙龈炎通过用药和护理是很容易治好的，但是严重了就不行了，牙龈炎这种疾病是当前最为多发的，而且带来的侵害也是相当严重的，较多的朋友会出现牙龈炎的症状，遭受到了牙龈炎的侵害，此病的危害性极强，当我们出现了此病的症状之后，应当进行疾病的治疗，了解一下牙龈炎的治疗措施有哪些呢。 很多人都知道一旦牙齿患上疾病的话，不光是吃饭很困难，而且严重时会疼痛难忍，让我们没有办法进行正常的生活，这对人的身体伤害也是比较大，特别是在患上了牙龈炎的出现更是要多注意，积极的选择最为合理的预防方法，那么如何才能有效预防牙龈炎呢。 现在我们大家的生活压力很大，很少有时间来照顾自己的身体健康，所以，就算自己有一些小病，也会暂时抛在一边，就像有牙龈炎的患者，因为牙龈炎并没有影响到自己的身体问题，就一直没有去医院治疗，所以我们来给大家介绍一下牙龈炎患者如何科学饮食。  牙龈萎缩主要是一些牙齿疾病，像牙周炎，牙结石所引起的，这与日常口腔卫生习惯有着很大的关系，我们要保持牙齿清洁，一定要做到睡前刷牙一次，出现牙龈萎缩及时治疗，那么，治疗牙龈萎缩有什么特效药?我们来听听专家的介绍。 |
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