预防心衰的方法有哪些

金心衰称为心力衰竭，属于较为严重的病症，若在发病早期未及时治疗，病情进一步恶化，不仅治疗难度增加，患者精神状态在受到突发性事件过多刺激式时，甚至会带来致命性危害。因此对于该种疾病平时做好相关预防措施十分有必要。那么，预防心衰的方法有哪些？

1、预防感冒

在流感发病季节或者是天气骤变时，体质较弱者尽量减少外出次数，如有需要在外出时应佩戴好口罩，并且及时增加衣物，同时尽量少到人群过于密集的场所。若是不慎出现呼吸道感染，很容易导致病情急剧恶化，严重时可诱发心力衰竭，所以预防感冒尤为重要。

长期保持不良的饮食习惯，或者是饮食结构不均衡，会对人体的健康造成影响，易诱发包括心衰在内各种疾病发生。所以保持良好的饮食习惯也尤为重要，在平时饮食方面应以清淡少盐类食物为主。若是患有心肌病、心肌梗死等心血管疾病，在平时饮食方面应控制食盐的摄入量，摄入食盐量过多易加重体液潴留，诱发水肿，心衰发病率也会增高。

3、健康生活方式

健康的生活方式对于人体健康有益，在平时要注意戒掉烟酒，保持心理平衡，心情起伏不可过大，长期处于焦虑、抑郁状态会影响健康，易各种心血管疾病发生，而心血管疾病被认为是引起心衰的主要诱因之一，所以保持健康的生活方式，对于预防各种疾病发生起到积极意义。而健康的生活方式也要注意保持充足睡眠时间，每天以7到8小时睡眠时间为佳，避免过度熬夜，保持规律性作息时间。