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怎样做好绝经期的预防工作
绝经的预防方法： 1、补充含维生素类食物 维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于百分之25的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。 2、养成良好的饮食习惯 不要偏食，粗细搭配;避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外，女性绝经期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。 关于绝经期的信息 围绝经期是绝经过渡期至绝经后1年，这一阶段雌激素水平波动或下降，卵泡对性腺激素敏感性已降低，黄体功能不足。表现为月经周期长短不一，经期延长，经量过多，或不规则阴道流血，易导致盆血，患者一般难以得到正确的信息和必要的指导。因此，了解这个时期的护理对病人有至关重要的意义。在护理中一般可能出现如下问题：  研究表明：女人的一生大约要排出400-500多个卵子，如果女性绝经后，就会一天天的衰老下去，使女性进入更年期甚至老年阶段，现代女性生活压力大，同时又因为日益严重的环境污染等问题，致使很多女性绝经期提前，下面来看一下几种治疗绝经的方法。  对于绝经期治疗方法的选择，大家一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的绝经期治疗方法才能够帮助大家调理身体，恢复健康，接下来我们就对绝经期治疗方法做专业的分析。 绝经是女性的常见疾病，随着女性生活越来越不规律，发病的原因也越来越多，导致发病的女性也越来越多，对待绝经女性要做到早发现早治疗，并在治疗过程中进行有效的护理，现在就请专家为我们讲解一下绝经在治疗过程中的护理。 绝经期的女性如何进行治疗呢，这是很所人提出的疑问，只有把握了绝经的治疗原则是，才能够保证治疗的准确性和效果性，接下来我们就对绝经的治疗原则是做详细的解读，看看怎么才能够正确的治疗绝经。  绝经症的治疗方式有多种，根据不同类型的绝经症，选用合理的方法对症治疗是关键，也是治疗的基本原则，一般治疗是对因环境改变、精神创伤引起的一时性绝经，可通过加强营养，增强体质，避免精神紧张及过度劳累等予以调整，对口服避孕药引起绝经者，应停药观察。 绝经是女性都要经历的一个自然过程，同时绝经的出现，也表示女性到了一定的年龄，衰老的速度加快，当然也给女性朋友带来各种各样的问题，我们要注意绝经后各种疾病的出现，下面介绍几种常见的绝经的药物治疗方法： |
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