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干眼症患者要多吃什么食物

由于现在的工作和生活都离不开手机,电脑,人们天天盯着这些电子产品就会给眼睛造成影响,从而引发各种眼病,比如干眼症,干眼症除了积极治疗在饮食上也需要注意,下面我们一起来看一下干眼症患者要多吃什么食物?

干眼症患者要多吃以下食物,有助于干眼症的恢复。

1、多吃健眼的食物。保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。另外,菊花茶和柿叶茶,能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人,可以通过天天饮用这两种茶,减少电脑对眼睛的伤害。

2、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

4、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

关于食物的信息

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