春季怎样预防过敏性鼻炎

一、注意身体保暖

注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷;睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖;起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水;洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好;冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

二、注意环境卫生

避免灰尘和霉菌的滋生，最好能够在每星期以热水清洗枕头、被褥。打扫时应尽量带上口罩;避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等，皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂;避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力;应做规律而渐进的运动。