神经性耳鸣的饮食调养

1、维生素A——有助于提高听力

研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，百分之24~百分之74的神经性耳鸣患者服用了维生素A补充药物后反映神经性耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A。

2、维生素B12——保护耳神经

3、镁——保护娇嫩的耳朵

动物实验表明，体内缺乏镁的实验动物受到噪声后影响耳蜗内神经细胞所受的损伤比用镁含量丰富的食物饲养的动物更严重。镁含量偏低，再加上受到噪声污染，会耗尽细胞内储存的能量，导致内耳细胞的衰竭、受损和最终的死亡。

4、锌——维持耳蜗正常功能

缺乏锌也许是导致包括神经性耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常功能，锌是不能缺少的。用锌含量较低的食物饲养的动物，听力下降很大。

5、抗氧化剂——保护耳朵不受损伤

神经性耳鸣有时是由于耳朵供血的能力下降引起的，无论是进入内耳的微动脉血管被胆固醇堵塞，还是巨大的噪声使动脉血管发生痉挛而减少向内耳的血液供应，供血被突然中断都会导致听力问题。