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胸膜炎患者能不能运动怎样运动呢

胸膜炎患者能运动吗?怎样运动呢?胸膜炎是一种比较严重的疾病,患上了胸膜炎会给患者们带来很多的危害性,其中常见的症状有胸闷和气短甚至造成呼吸困难,让患者们十分的痛苦,而这些症状除了进行治疗也可以通过正确的运动化解,那么胸膜炎患者适合的运动方式有哪些呢?

以下是适宜胸膜炎患者的运动锻炼,大家可根据自身情况选择合适自己的运动。

1、按摩胸部:坐、立、卧均可,脱去外衣,将两手互相搓热,用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下,直到局部发热为止,每天2-3次,每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物,防止着凉引起感冒及其他疾病。

3、扩胸运动:站在地上,抬头挺胸,两臂侧平举,尽量向后振臂,然后复原,每次扩胸20-30下,每日两次。

4、仰卧挺胸:仰卧在床上,两手放在体侧,头和脚不动,胸部尽量向上挺,挺起来后停几秒钟再落下,如此反复进行,每日两次,每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强,防止胸膜粘连。

5、站吸蹲呼:站在地上,两臂侧上举,同时深吸气,然后两臂向胸前交叉,身体下蹲,同时深呼气。每日两次,每次20-30下。这样站吸蹲呼,能增强膈肌的力量,使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

6、屈体运动:站在空气新鲜的地方,身体先向左侧尽量屈曲,深吸气,然后再向右侧屈曲,深呼气,反复20-30次,能牵拉胸膜,使粘连分离。

8、前后摆臂:站在地上,用力向前后摆动两臂,向前向上摆及向后摆,幅度都要尽量大些,每次20-30下。

如果您还有想要知道或者其他感到疑问的地方,可以直接在线进行咨询,以便获得更为详细的解答。

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