过敏性鼻炎的最佳食疗方法是什么

现实生活中是有很多容易引起过敏的食物的，有些人不注意接触了这些易过敏食物，最后发现自己得了过敏性鼻炎。等到发现自己患病后就更得远离这些食物了，以免病情加重，下面我们跟着鼻部疾病专家一起去了解一下过敏性鼻炎的食疗方法有哪些?

1、多食“小杂粮”：随着人们的生活水平提高，一些“小杂粮”似乎也已淡出了人们的视野，并不是一个很好的生活习惯;事实上，较粗糙的“小杂粮”远比单一的摄食精细面粉的营养要高得多。现有研究证明，“小杂粮”有许多药用功效。经常摄食“小杂粮”则有助于胃肠消化、加速新陈代谢和提高人体免疫力。

2、多吃新鲜的水果与蔬菜：对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜，水果的大量摄食也非常重要，例如经常食用胡萝卜、黄杏、菠萝、柿子、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等。此类水果和蔬菜内均富含A族维生素和胡萝卜素等，如胡萝卜素被摄入人体还能转变成维生素A。又如，富含维生素B的食物还包括瘦肉及动物肝脏，也需要适量摄食。胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦等也富含维生素E，此种维生素大量摄入将有助于预防机体的免疫功能衰退，促进过敏性鼻炎的自身康复。

综上所述我们知道了如何通过食物来治疗过敏性鼻炎，如果您不幸得了过敏性鼻炎的话，就可以按照上面的食疗方法去安排平时的饮食，坚持一段时间以后您的身体自然就会恢复健康了。治愈以后还是得远离易过敏的食物，这样过敏性鼻炎就不会复发了。