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怎样预防二手烟
吸烟不仅会对自身健康造成危害，同时还会影响他人，尤其是二手烟对他人的影响也很大。根据一些数据表明，二手烟的危害甚至会大大高于主动吸烟的危害，例如增加呼吸道和心血管疾病的发病率，其实一些孕妇吸二手烟还会对胎儿造成影响。那么，怎样预防二手烟比较好呢？ 1、多开窗户通风 如果家中有人有抽烟的习惯，建议每天多开窗通风透气，尤其需要擦桌子、地板，但可以有效的清除尘埃中的烟叶残留物。而且家里的人在吸完烟后最好用水浇灭，也可以装在有水的纸杯中，最好不要直接在烟灰缸里熄灭，这会容易使粉尘吸进鼻腔。 关于二手的信息 肺癌现在已经成为我们国家死亡率最高的一种癌症了，而且我们需要注意的是，肺癌诊断一定要及时的进行，选择一种好的方法能够过更好的帮助我们进行治疗。及早的发现也能帮助我们更好的治疗。  二手烟中的有害物质含量要远远高于一手烟，所以经常被动吸二手烟的危害很大。可能会引起肺癌、冠心病、呼吸系统疾病等；孕妇吸二手烟，会导致胎儿畸形。  想要有效的避免二手烟，最好是能够躲开吸烟的人群，平时也要经常开窗通风，让室内的空气能够有所流动。再就是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充充足的维生素，还要多喝水以及多运动，也可以在室内放只能够净化空气的绿植，有条件可以使用空气净化器。  膀胱癌是一种高发性癌症，对于膀胱癌易感人群来说，尤其要注意日常生活习惯与自身健康状态的掌握。最近的医学研究调查发现，长期吸入“二手烟”让许多健康的都成为了膀胱癌易感人群。  二手烟中含有50多种致癌物质，会引发肺癌、心脏病等。而一项新研究又为二手烟增加了新“罪证”——常闻二手烟会增加患老年痴呆的风险。  二手烟会对呼吸系统的健康产生很大的影响，经常吸二手烟很可能会诱发肺癌。二手烟还会导致心血管系统疾病，严重了甚至会诱发心肌梗死。除此以外，二手烟会导致听力障碍以及增加患糖尿病的风险，如果女性经常吸二手烟，还有可能会导致宫颈癌变。  吸烟的危害已经宣传过很多了，这里我们就吸烟对慢性咽炎的影响，也准备做个简单的介绍。其实，相对直接吸烟来说，吸二手烟的危害更大，也是慢性咽炎的主要病因之一。  在备孕期间吸二手烟对男性和女性都有很大的危害，对男性的危害主要就是会影响到性能力，使男性出现阳痿早泄的现象，再就是会影响到精子的质量和活力，生育能力明显降低。对备孕女性的危害之一是缩短黄体期，也会使排卵减少，影响到受孕能力。  经常吸二手烟的人群可以采用增加运动量的方式清肺润肺，建议可选择慢跑等有氧型体育运动。同时需要注意加强日常饮食调理，可以适当多吃含硒丰富的食物，也要增加对各种维生素的摄入。另外，可泡制罗汉果茶以及菊花陈皮茶饮用，还可制作清肺的食疗药膳食用。  长期吸二手烟，要高于自己吸烟对身体健康的危害。经常吸二手烟，患肺癌的几率比其他人要高1.5~2倍；经常被动的吸二手烟，还可能会导致冠心病、咽炎、白血病、不孕不育等疾病；小孩子经常被动的二手烟，还会影响到他们的智力发育。  二手烟对儿童的危害非常大，可能会因为吸入尼古丁等有害物质而影响到智力正常发展，严重时可出现反应迟钝和学习能力下降等多种症状。同时会对肠胃道产生不良刺激，可能诱发慢性胃炎一类疾病。除此之外，还会有精神不佳、呼吸道疾病以及猝死综合症发生可能性。 |
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