运动能不能治疗强直性脊柱炎

中医治疗强直性脊柱炎可以从运动方法入手。针对运动方法专家提出了以下两大方面：

第一、日常姿势训练：

1、站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

2、坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

3、卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

1、功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

2、功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

3、功法3：双手叉腰，向后退走10分钟。

总的来看，上述这些强直性脊柱炎的治疗方法都是日常生活中的行为习惯，实施起来都非常简单，长时间的坚持能取得一定的效果。因此，希望广大患者着重关注这些，正确的进行运动治疗，以便于取得良好的疗效。

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