复发性口腔溃疡患者怎样避免诱发因素

（1）营养均衡：复发性口腔溃疡患者要注意保持营养均衡，平时多吃蔬菜、水果以补充多种维生素，多食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充锌、铁等微量元素

（2）避免口腔刺激：平时应尽量少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等，减少食物对口腔的刺激。

（3）生活起居有规律：尽量避免遇事着急，保持心情舒畅，乐观开朗，避免过度疲劳、长期熬夜，保证充足的睡眠。

（5）经期补充雌激素：女性患者月经前后体内雌激素减少，易发生口腔溃疡，平时除摄入足够的蛋白质，害要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，维持体内雌激素的正常分泌。