得了牙结石的最好治疗方法是什么

牙结石是一种附着在牙面和龈缘上或龈缘下的一种石状物。它是由于口腔卫生不佳，在细菌的作用下，钙磷沉积而形成的包括口腔脱落的上皮、细菌、唾液中的粘液素和唾液中矿物盐的沉积物。治疗可采取以下方法：

1、刷牙：早晚刷牙，饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。

2、饮食：合理营养、粗细搭配、多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉蛋，各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁，少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

3、洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份，因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎，龈出血，牙周病。

5、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

坚持早晚刷牙，，保持口腔卫生，饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施，多喝水，合理营养，粗细搭配，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜及富含维生素的水果，如芹菜，猕猴桃，玉米等，少吃肥甘厚腻食物，做好口腔健康检查，充分咀嚼以利于牙面清洁，少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。