反流性食管炎的常见保健方法是什么

反流性食管炎的保健措施：

1、改掉自己的不良生活习惯，这应该是预防反流性食管炎最好的一种方法，大家在平时生活中应当尽量少吃一点高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、蛋黄、巧克力等等;吸烟的朋友要尽快戒烟，就也要少喝，最好不喝;刚吃完饭不要立刻躺下，睡觉前2-3小时不要吃东西。

2、饮食上面以稠厚一千的食物为主，每顿饭都要少吃一点，婴儿可以增加喂奶次数，缩短喂奶间隔时间，人工喂养的婴儿可以在牛奶中加入一点麦片。在恢复过程中一定不要吃降低LES张力和增加胃酸分泌的食物，比如碳酸饮料、高脂肪食物等。

反流性食管炎该如何检查？

1.上消化道钡餐X线检查

注意有无胃-食管反流、食管裂孔疝或食管狭窄，并了解胃和十二指肠情况。

2.内镜及活组织检查

内镜检查是诊断反流性食管炎的金标准。内镜可以确诊反流性食管炎，并可评估其严重程度并进行分级。同时可排除上消化道器质性疾病如食管癌、胃癌等。

3.核素胃食管反流检查

用同位素标记液体观察平卧位及腹部加压时，观察有无过多的胃食管反流。

患者取坐位，插鼻胃管并固定于距门齿30～35CM处，先滴入生理盐水5～10ML，共15分钟，若无不适，再以同法滴入0.1MOL盐酸15分钟，若出现胸骨后疼痛或灼热感为阳性。

5.心电图

疼痛发作时应行心电图检查，以便与心绞痛鉴别。

大家需要注意这种疾病的存在，你一定要注意自己的进行治疗，避免造成更多的危害后果，同时，也要注意多休息，避免过度的劳累。平时生活中少吃一些油腻的食物，要注意锻炼身体，有效地增强体质，避免造成更多危害出现。