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预防老年痴呆症的运动有哪些
1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。 2.经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。 3.经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：「手指是大脑最突出部份」(康德语)。如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。 温馨提示：以上给大家介绍了预防老年痴呆症的运动的相关内容，希望通过小编的介绍，老年朋友能够了解一些预防老年痴呆症的运动的知识，老年人要在生活中多注意多锻炼身体，积极预防疾病。 关于预防的信息 中耳炎是儿童中发病率比较高的一种疾病，中耳炎的发生，会给孩子的健康造成一定的影响，所以家长们有必要了解一些中耳炎方面的知识，在平时的生活做好孩子的对于中耳炎预防工作，下面小编为大家介绍下预防宝宝中耳炎的5种方式：  小叶增生疾病的出现和患者的生活饮食，甚至情绪都有非常大的关系，在生活中做好预防小叶增生出现的工作是有必要的，那么到底该如何有效预防小叶增生的出现呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。  通常情况下，对于疾病初愈的患者来说，最关心的就是怎样防止疾病的复发，腋臭是一种复发率很高的疾病，而且这种疾病对患者的正常生活影响比较大，稍后，一起来聊一聊预防腋臭复发的方法。  肩周炎在日常生活中是非常普遍的，给患者的正常工作和生活都带来了严重的影响，但是对于肩周炎的预防大家却都不怎么了解，那么肩周炎有哪些预防措施呢?对于这个问题我们就为大家介绍一些肩周炎的预防措施，希望大家多多关注。  任何疾病都是预防大于治疗，肿瘤、癌症更是如此。胆管癌可谓是“癌王”，比胰腺癌还要凶险。因为三分之二的胆管癌长在肝门部，这个位置比较特殊，血管就像电线一样交错在一起，加上发现时多是中晚期，癌细胞容易侵犯到血管神经组织，治疗难度大，预后不良。下面我们就来了解下应该如何预防胆管癌。  脑萎缩是老年人的常见疾病之一，老年人一旦患有脑萎缩，就会慢慢的丧失生活自主能力，因此一定要及早采取措施预防脑萎缩的发生。那么脑萎缩的预防方法有哪些呢?  核心提示:现在科技非常发达，很多人的工作、学习都要使用电脑，而且人们在平时生活中也有许多电器构成的辐射对人体健康构成很大的损害。  现在拇外翻是一种非常罕见的疾病，但是还是有少量的朋友们患上这种疾病，这种疾病是可以治疗好的，只要我们平时做好治疗工作就可以了，但是重在预防，拇外翻的预防工作如何做好呢，现在来看看拇外翻的预防方法有哪些?  唇炎该如何去预防?临床上唇炎是分为很多类型的，其中非特异性的唇炎比较常见，症状也相对比较轻，还有一种就是过敏性唇炎，好发病于春季，主要表现为干裂，起皮，起泡等，它对于身体危害很大，今天小编为大家的介绍的就是过敏性唇炎的预防方法。  新生儿黄疸，现如今已成为了新生儿的常见病，多发病，有的新生儿通过治疗可以很快的康复，有的新生儿黄疸则久治不愈，给新生儿的发育带来了严重的危害，所以，准妈妈在孕期以及新生儿护理中，一定要注意新生儿黄疸的提前预防，避免新生儿黄疸的危害发生。  怎么预防小儿先天性心脏病发生呢?因为小儿出现了先天性心脏病的概率比较高，并且这种疾病不管是治疗还是恢复都是有很大难度的，所以在备孕的期间准妈妈们就需要注意做好对小儿先天性心脏病的预防，那么怎么预防小儿先天性心脏病呢? |
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