肾炎可以做哪些运动

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肾炎可以做哪些运动

肾病是比较常见的疾病类型，可以分为多种类型，给患者的健康产生了极大的伤害，在患上肾病之后，除了要接受正规的治疗之外，平时适当进行运动，可以改善病情，非常有利于病情，那么肾炎可以做哪些运动，下面咱们就来详细了解一下吧。

1、慢跑：

如果还没有进行几个月的慢跑锻炼，或者肥胖者，最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和减肥的目的。这是多数人从事的运动，因为没有乳酸聚集，在这个水平上可以保持长时间运动。

2、步行

步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。并且50岁以上没有锻炼习惯的成年人应当选择走路作为健身/减重的运动方式。

3、跳绳

跳绳运动很容易对膝部和足部造成损伤，所以，对于膝部或足部有毛病或肥胖的人不适宜这种锻炼。而且，跳绳很容易达到无氧运动的心率，所以，我们不推荐肾病综合症患者跳绳。

4、骑自行车

建议刚开始锻炼计划的、不强健或身体条件不适合步行运动的人，用减肥区心率锻炼。骑车锻炼是根据运动过程中出现的心率而不是根据距离来计划的。原因在于，风速、气候、地形和自行车的类型都能影响骑车的时间。

以上就是肾炎可以做哪些运动的介绍，患者应该清楚了吧。解决肾病的方法有很多，运动具有不错的改善功能。但是，运动治疗肾病并不能作为主要的治疗手段，还是需要到正规的医院进行诊治，只有这样的话，才能最大程度的治疗肾病。

关于运动的信息

肠炎怎样做运动调理

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轻度脑血栓适合哪些运动

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得了皮肌炎怎样运动

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跳跃运动有助于治疗肾结石

夏秋季节一向被认为是肾结石的高发季节，肾结石高发人群(如久卧老人、多汗者、高血压病人等)也都应注意及时补水。甜饮料不能代替水，大量饮用后反而会使尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度增加，诱发结石。建议平时可喝白开水来预防肾结石，大汗后最好喝点淡盐水。另外运动也有助于肾结石排石，比如跳跃运动有助于治疗肾结石。