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肠胃炎患者怎样运动
肠胃炎对患者危害很大,患者害怕运动会加重病情,其实,适当的运动对病情是有利的,那么,肠胃炎患者如何运动呢?
一、运动对于胃炎等胃部疾病是有帮助的,运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,从而对胃肠道起到较好的按摩作用,改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道粘膜的防御机制,尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。 二、作为有效的辅助疗法,胃病患者可以参加的运动包括:气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。 胃病患者在刚开始锻炼时,运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行,时间每次20至30分钟,运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右,有助调节中枢神经系统,改善全身及胃肠功能,对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转,可适当加大运动量,运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。 三、配合自我推拿疗法,胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合,如配合一些适当的按摩治疗,调整胃肠神经功能,减轻自觉症状,改善消化功能。 按摩腹部:患者取仰卧位,双膝曲。两手掌相叠,置于腹部,以肚脐为中心,在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟,以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重,然后扩大范围按摩全腹部约2分钟。 擦腰骶法:患者取坐位,腰部前屈。两手五指并拢,掌面紧贴腰眼,用力擦向骶部,如此连续反复进行约1分钟,使皮肤微热为宜。 此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。保持精神愉快,过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。剧烈运动会引起神经兴奋,加重胃肠炎,因此,胃肠炎要注意休息,不宜剧烈运动。 关于运动的信息肠炎怎样做运动调理呢,很多人问到了这问题,肠炎这种疾病,所有压力大的现代人都曾患过,它虽然不是什么大病、重病,但是却严重影响我们的生活和工作,经常有人有这种感觉,感觉好像肠炎好了又复发,这就与肠炎恢复后的护理有很大关系了,护理可以帮我调理好受损的身体,尽量的避免旧病重发,那么肠炎能运动吗?下面为大家介绍一下。 脑膜炎患者可以做哪些运动呢,相信很多患者都想来了解一下这个问题,现在社会上有的人患上脑膜炎之后就一直呆在家里,不愿意出门,不愿意去锻炼身体,从而就让自己的病情越来越严重,也就让自己承受了很大的痛苦,那么当一个人患上脑膜炎之后,脑膜炎的康复运动都有什么呢? 轻度脑血栓是脑血栓的一种特殊类型,因为是轻度的,所以这些脑血栓患者大多数都没有很明显的症状,有的即使有症状,也是轻度的注意力不集中、反应迟钝等表现,那么,轻度脑血栓适合哪些运动呢? 一旦患上了肝硬化患者要时常的做一些运动,注意肝硬化的治疗办法也是比较的重要的,肝硬化患者要积极的来注意选择合理的治疗方法,那么,肝硬化病者要适当运动有益治疗?下面让专家来给我们简单的解答一下吧。 得了皮肌炎怎样运动呢?医疗体育包括保健体操一(如广播体操、简化太极拳等)、医疗体操(如徒手、器械、呼吸、颈项、腰背体操等)、器械运动(如主动性器械治疗,包括牵引等)、医疗运动(如跑步、散步等)多种形式。功能锻炼应根据病情、体力、性别、体育锻炼基础,有选择性运用。又要避免单调枯燥,要灵活多样、持之以恒、循序渐进、适时而又及早施用。 嗜好打麻将、长期“埋头”工作、长时间低头用ipad、iphone玩游戏等不良生活习惯,都会带来颈椎病,颈椎病不仅伤害我们的身体,严重的患者还会造成生活上的诸多不便,得了颈椎病怎么办?专家提醒各位患者,运动是预防和缓解颈椎病最好的方法,那么颈椎病脊椎型做什么运动好呢? 夏秋季节一向被认为是肾结石的高发季节,肾结石高发人群(如久卧老人、多汗者、高血压病人等)也都应注意及时补水。甜饮料不能代替水,大量饮用后反而会使尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度增加,诱发结石。建议平时可喝白开水来预防肾结石,大汗后最好喝点淡盐水。另外运动也有助于肾结石排石,比如跳跃运动有助于治疗肾结石。 房颤可以做哪些运动?在生活中,如果得了房颤,运动健身需要谨慎,务必要选择节奏比较慢,运动幅度比较小的运动,比如瑜伽散步等,今天我们一起来了解看看,房颤可以做哪些运动: 我们知道内痔的病症由于发病部位特殊,所以人们常常都是不愿意说,难以启齿,也不好意思去咨询医生,事实上,内痔这种疾病治疗不及时的话,其所产生的的危害也是相当大的,那么内痔患者要多运动还是多休息好呢? 女性在怀孕后如果患上葡萄胎这种疾病,一定要采取相应的治疗措施。安全有效的治疗是可以保住小孩生命的,对于治疗的方法有很多,一定要选择对小孩伤害小的治疗方法。而且患者可做适当的运动,那么,葡萄胎辅助做什么运动你了解吗?我们来看下面的介绍吧。 尿毒症患者能运动吗,尿毒症给患者的生活带来了很多的伤害,这种疾病的患者都总是躺在床上什么都不做,这样长时间下去就会对身体不好,那么尿毒症患者需要进行怎样的护理呢?在平时的生活中一定要做一些适宜的慢运动,接下来就让我们看看对尿毒症的护理之慢动作的介绍吧。 |
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