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肛瘘患者术后应该做什么运动
肛瘘术后，病人因伤口疼痛，多喜欢卧床少动，甚至连洗漱、吃饭也不下床。然而终日躺在床上，周身血液循环不畅，势必影响机体的新陈代谢功能，而延迟伤口的修复。因此，在肛瘘手术后2～3天，病人可在床上多休息，以后每天均应下床活动。如缓慢行走，每次15分钟左右，每天4～5次，以利于伤口的渗出分泌物流出来。术后半月，对低位单纯肛瘘手术，创面不大者，可完全在室外散步、打太极拳、做深呼吸运动、练气功、做体操等。 提肛运动有：①夹腿提肛法;②坐立提肛法;③踮足收肛法。夹腿提肛法，即病人仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右。如此重复10～15次，每日2～3遍。做提肛运动时，开始每日可少做几次，以耐受为度。 下蹲运动法，即病人两腿稍分开，腰伸直，双手并举向前，膝关节弯曲，使身体的重心尽量下移，然后抬起，如此反复，每次蹲20～50下，每日2～3次。爬楼梯运动，每次爬7～10层，每天2～3次。需要注意的是，在伤口未愈合以前，运动时动作要轻柔缓和，不可粗暴快速，以免造成伤口血管断裂出血;当伤口完全愈合，瘢痕尚未软化以前，同样忌动作粗暴、幅度过大、频率快，以免使瘢痕撕裂开来。当肛瘘伤口完全愈合时，病可以慢跑步或游泳，使呼吸加快。因为吸气时肛门上升，呼气时肛门下降，一升一降必然带动了肛门肌肉的运动。 
关于运动的信息 运动疗法是消化性溃疡康复保健的基本措施之一，其具有以下作用。  运动对每个人来说都是非常必要的，之所以很多人处于亚健康状态，正是因为缺乏体育锻炼，体质逐渐变弱，导致有很多人患有不同程度的疾病，生活中很多人被扁平苔癣疾病所困扰着，那么，扁平苔癣的运动禁忌有哪些呢?  现在的女性在生活和工作中都承担着重要的角色，整天忙忙碌碌根本无暇去健身锻炼，等到查出疾病才意识到健身的重要性，比如乳腺囊肿患者就是，在得知患上此病后才关心乳腺囊肿患者如何进行健身运动，下面我们就来了解下这个问题。  强直性脊柱炎大部份都是因为长期久坐，运动少得了，如发病率比较高的职业司机，办公室人员啊，所以得了强直性脊柱炎，除了药物治疗之外，运动治疗也对康复有很大的帮助的。  在多雨潮湿的台湾地区，鼻过敏患者不在少数，到了季节交替或是雨季的时候，更是容易引发过敏，不舒服的感觉，不管做什么都提不起劲;想要解决这扰人的问题吗?来试试看利用运动来增强身体的免疫力吧!什么时候运动?在室内还户外?做哪一类运动较好?为你解答你一定会想知道答案的5个跟鼻过敏相关的运动问题!  剧烈运动的时候是会导致身体的血管扩张的情况的，如果这个时候没有大量的血液补充的话是会导致供血相对不足的情况，从而加重偏头痛的症状。那么，怎样预防运动后偏头痛呢?  女性在怀孕后如果患上葡萄胎这种疾病，一定要采取相应的治疗措施。安全有效的治疗是可以保住小孩生命的，对于治疗的方法有很多，一定要选择对小孩伤害小的治疗方法。而且患者可做适当的运动，那么，葡萄胎辅助做什么运动你了解吗?我们来看下面的介绍吧。 牛皮癣患病人数多，常给人们的日常生活造成困扰。患者治愈后，若日常生活中没有进行保健或继续不健康的生活方式都有可能导致牛皮癣复发，那么对于牛皮癣患者来说是否可以参加运动呢?  肾衰竭是临床上常见的一种病理状态，在医学上通常把肾脏功能部分丧失或者全部丧失的这种病理状态叫做肾衰竭，肾衰竭病人除了要用药物进行治疗外，肾衰竭可以适当的运动，下面我们就简单介绍一下肾衰竭可以进行的运动。  腹痛属于常见的疾病症状，很多疾病都会出现腹痛，如我们常见的肠胃炎、腹泻、阑尾炎以及女性经期腹痛等等，有些人饭后散步都可能会引起腹痛，通常我们称之为岔气，由于人体的素质和适应能力的差异，出现腹痛的原因各异，腹痛往往不太被我们关注，那么，腹痛患者运动好吗？腹痛的时候能否继续运动呢？下面我们来一起研究一下。  日常生活中，对于肾病综合症保健工作的重要性，想必大家都有所了解了，做好肾病综合症保健工作，能很大程度上减少患者的痛苦，提高治疗效果，让患者早日康复，回复健康的身体，下面我们就介绍下得肾病综合征能做的运动。 |
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做弯腰运动时，病人两腿稍分开弯腰，两手伸直触到足尖，每次10～15次，每日3～4次。