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多囊卵巢综合征患者应该吃什么
多囊卵巢综合症对女性朋友而言是一个影响健康的疾病,不仅对自身身体造成各种伤害,而且还会影响生育等等。多囊卵巢综合征患者除了要积极配合治疗之外,还应该要进行合理的调理,在饮食,生活环境和日常生活等方面,那么,多囊卵巢综合症应该多吃点什么食物呢?
尽量避免糖,商业果汁,冰淇淋,蛋糕,饼干,可乐,苏打汽水等简单碳水化合物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼等富含蛋白质的食物。多食白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等新鲜蔬菜。可用滋阴化囊方水煎内服,滋阴养肾、养血调经、补肾填精,滋养胞宫,主治多囊卵巢综合症。 2、黄瓜:它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。 3、茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。 4、绿豆:夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。 5、香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 6、番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化。 7、山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。 多囊卵巢综合征已成为危害女性的健康杀手,因此对于多囊卵巢综合症,女性朋友更应该在日常生活中加强预防,改掉不良生活习惯,吃一些健康的食物可以更有效的预防多囊卵巢综合症。专家建议女性朋友们每年定期去医院做身体检查,如果患病,做到做发现早治疗。 |
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