|
医院数字区 - 心理科 - 戒毒 - 运动
戒毒做什么运动好
适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法，但慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。 休息充足、适当的锻炼身体，可以增强身体免疫力。注意增减衣服，防寒保暖，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，减轻压力和避免吸烟。加强户外锻炼，增强体质。如跑步、爬山、打球、武术等，可提高机体的抵抗力和御寒能力。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。 
关于人体的信息 在许多人眼中，腱鞘炎是体力劳动者的专利，殊不知，随着人们对电脑依赖度的增强和人们在电脑前操作时间的增加，腱鞘炎已盯上了这些电脑族。患上该病会为大家的工作带来一定的影响，那么腱鞘炎对人体的危害有哪些呢?如果您还不是很了解这一问题，接下来就来读读下面文章的有关介绍吧!  很多人在发生声带息肉后，对病情不加以重视，也没有想到会有什么危害，结果在拖延治疗的时间后引发了不可预料的后果，这些都是由于不了解声带息肉的危害而引起的，所以今天我们就来给大家讲一讲，声带息肉对人体有什么危害?  胆囊切除术是治疗胆囊息肉的主要方式，但是，很多患者都会关心失去胆囊会不会对身体造成一些影响呢？ 流行性腮腺炎是儿童常见的呼吸道传染病，潜伏期之后出现感冒症状以及腮腺肿大、局部疼痛的症状，往往一两周就好了。但是对于男孩来说，流行性腮腺炎可能产生更大的危害，但这一危害却可能“潜伏”20年才被觉察。  随着人们生活水平的日益改善，人们愈来愈重视自身的健康，可是往往疾病有时就会钻这个空子，纤维瘤这种疾病给人的生活及工作带来了很大的困难，那么纤维瘤对人体的危害大吗?我们来具体了解一下。 很多人在患病的时候，都易忽视。许多的心绞痛患者也是如此。心绞痛也是较为棘手的一种心脏疾病，因此及时治愈是非常重要的。下面，我们就一起来看下心绞痛的危害是有哪些吧。  现在又进入了流行疾病的高发季节，儿童比较容易出现手足口病，而且该病的传染性比较高，所以很多家长就担心该病会不会给孩子留下后遗症，为了能解开这个疑问，接下来的内容我们就来详细了解手足口病对人体的四大危害。  至今为止仍有许多人不明白性的尖锐湿疣的影响到底是什么，这就使得一些人根本就没在意性的尖锐湿疣这种疾病。性的尖锐湿疣是一种比较常见的传染性疾病，它的危害对患者的伤害特别大。  大家都知道鲜红斑痣是一种形状无任何规则性且奇丑无比的大块斑纹，其通常好发于我们的脸颊上，这无疑是给患者一种沉重的打击，除此之外，鲜红斑痣对人体还有哪些危害?今天我们一起来了解下。  甲状腺癌对人体的危害是什么呢?甲状腺癌并不属于常见疾病，但是这种恶性肿瘤却发病率越来越高，这让我们不得不重视起来，因为甲状腺癌的危害是非常大的，尤其是对于患者的健康影响，那么甲状腺癌那对人体的危害是什么呢?  疾病是现在生活中人们都避免不了的，人们整天在外忙碌会很容易就被一些疾病传染上，梅毒是现在生活很流行的一种疾病，这种病对人们的危害就很大，因为这种病会很容易就被人们传染上，生活中得上梅毒对人体有什么危害呢? |
|||
|
|
