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适度运动可以防治骨刺
当关节内产生骨刺时，可表现为局部的肿胀，疼痛。而发生于颈椎和腰椎时，则不仅有局部的胀痛，还可能出现麻木、眩晕、走路不稳等症状。 对于没有症状的骨质增生，可不采取任何临床治疗措施，但要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗，当症状控制并好转之后，再坚持适当的体育锻炼。下面是针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法： 可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。 腰椎骨质增生 (1)站立位，腰部左右旋转。 (2)坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。 (3)仰卧起坐。 (4)仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。 膝关节骨质增生 (1)坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。 (2)踩固定自行车，每天30分钟。 所以说，骨质增生的患者不妨尝试一下上述的运动治疗法，相信能有效的帮助到广大有需要的患者。另外，有问题找专家，您还可以选择点击在线咨询，中华康网的专家可以及时快速的在线与您进行交流，争取尽早康复。 关于骨质增生的信息 如何做好骨质增生的预防工作?骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，是中老年人常见的慢性关节炎，它给患者带来了严重危害，让患者的日常生活受到影响，因此做好骨质增生的预防工作是非常必要的。那么如何做好骨质增生的预防工作呢?下面就由我们专家为您详细介绍。  骨质增生是指在骨关节边缘上增生的骨质，即人们常说的骨刺。骨质增生是人体的一种慢性退行性改变，是随着年龄增长，关节软骨长期受到磨损和刺激而出现的新骨。骨刺越多，说明该处软骨破坏越严重。骨质增生是人体自身的一种代偿功能，增生的骨刺限制了骨关节的活动范围，从而减少骨关节磨损和防止骨关节活动过度造成新的损伤，这在客观上起到了保护关节的作用，这是有利于人体的一面。而当骨质增生压迫了周围的血管或神经产生了相应的症状，就称为骨质增生症，这就是一种病了。  很多人平时都会感觉骨关节疼痛，但是症状不明显而且疼痛慢慢会消失，也许有人会告诉你这是骨质增生的症状，不管你信不信，骨质增生疾病给患者带来的伤害是很大的，严重者活动都会受到阻碍，甚至会有很多并发症的发生，那么，骨质增生的诊断依据有哪些呢?  骨质增生是一种常见的疾病，很多患者都深受着骨质增生的困扰。为了简单骨质增生的发病率，我们的患者应该更加深入的了解骨质增生的病情，下面就来探讨下骨质增生的病因有哪些：  孕妇患有骨质增生该用什么方法呢?这里介绍一些骨质增生的常用方法。治疗骨质增生的常用方法?希望通过我们下面的介绍，对您远离骨科病症有一定帮助。  目前，骨质增生的患病率越来越高，这与我们的日常生活习惯的改变不无关系。在治疗骨质增生时，除了关心治疗效果外，治疗费用也是人们比较关心的一个问题。那么，骨质增生的治疗费用多少钱?  随着人们年龄的不断增长，发生骨质增生的几率也随着增加，骨质增生多与人们的日常不良习惯有关，发病起来是特别严重的，让患者无法从事正常的工作和生活，骨质增生又分为多种类型，具体而言，骨质增生危害有哪些呢？下面分别给大家介绍一下。  腰椎骨质增生是一种常见的骨科疾病，及早治疗，病情较轻，治疗费用就不会很高，而在治疗过程中，所选择的医院、专家、手术项目，都影响着治疗费用，所以治疗腰椎骨质增生的费用不能一概而论的，主要由以下因素决定的。  骨质增生这种疾病并不是在发现的第一时间就可以知道，大多数的患者在发病后都是没有特别的症状，所以就会使得很多患者都没有太在意，而随着病情的加重患者在睡觉的时候都会因为关节部位的疼痛而痛醒，必须要活动后才会好转，所以这种疾病要及时的治疗，下面给大家介绍一下骨质增生的艾灸治疗方法。  很多患者在网上看到一些民营医院和小诊所能够根治骨质增生的声明。有些医疗机构拿出患者的感谢信，宣传他们的口服药是祖传秘方，10日之内可见奇效，且增生部位在X光下面荡然无存。还有的说他们的外用膏药和药液中含有奇珍异宝，属于高新药物，在全国享有盛誉。专家明确表示药物根治骨质增生的宣传都是撒谎。以目前的医疗水平，根治骨质增生的唯一方法只有手术。但是目前对于增生部位尚未压迫神经的患者，医生建议保守治疗，最好不做手术，只有压迫神经以后，手术治疗的优势才能体现。  治疗骨质增生首先要稳定骨质增生患者的情绪，不能让骨质增生患者在心里上面有阴影，要让患者乐观起来，这样对于骨质增生的治疗有很大帮助。目前，治疗骨质增生的常见方法有以下几种，下面简单介绍下，希望对患者治疗有一定的帮助： |
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