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有效预防近视的方法
中学生应该如何预防近视： 一、每天要保证有8～9小时的睡眠时间。 二、每天看电视时间不超过1.5小时。 三、坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。 睡眠不足是近视眼的成因，因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。 1.养成良好的用眼习惯。正确的用眼卫生是眼镜和书本距离要保持在30-40厘米，连续近距离用眼40-50分钟要适当休息或望远片刻多看绿色。 2.改善学习环境。首先要定期检查教室的采光、照明情况，教室墙壁要定期粉刷，黑板要定期刷黑，是其平整无反光。并要改善在家学习的采光照明条件，桌椅高低要尽量适合孩子的身高。 4.定期检查视力，对视力减退做到早期发现早期矫治。近视眼也有预兆，如眼疲劳状(字迹重叠或串行)、知觉过敏状(眼热、发痒、干涩、胀痛等)和全身神经失调症状(厌烦学习、脾气暴躁、多梦、多汗、倦怠、食欲不振等)。 
关于近视的信息 近视眼是非常困扰人群的一种视力疾病，由于科技水平的不断增高，日常生活中离不开手机、电脑，就会对孩子造成一些视力影响，家长们要注意用眼卫生，也要及时地培养孩子的正确用眼方法，那么，近视的危害有哪些?  经常打乒乓球的话，对于身体健康是很有益的.那么打乒乓球能治近视吗?这个问题主要是针对青少年提出的。  一些疾病的出现会给生活照成很大不便，而大家发现了这些后更是要重视起来，尤其是当发现近视的到来以后要选取好的方法，清楚注意后要选择做好的一些护理办法来，那么，高度近视日常生活注意事项有哪些呢?下面就一起来详细的看看。  一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。  很多人对远视这种病都很熟悉，这种病在生活中是一种很常见的病，一担患上会给患者的生活带来很大的伤害，远视眼的出现，对患者正常的生活、工作和学习造成一定的影响，同时对患者的心理造成巨大的困扰，那么，治疗近视眼的药物是什么?  得了近视眼要少吃高糖食品，食糖过多，会使血中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别与钙相中和，在血液中还原造成血钙减少，就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。近视眼吃什么好？  近视眼患者仅仅依靠治疗是不够的，还必须做好对眼的护理措施，这样才能彻底治疗近视眼，那么，近视眼患者多吃哪些食物好呢？  儿童近视眼治疗主要采取放松调节的方法，如应用睫状肌麻痹散瞳，配合针灸、理疗，改善学习环境，注意用眼卫生，合理使用眼睛等，在此期间，可以暂不配眼镜，但要每隔半年到一年去眼科门诊验光，以了解屈光情况，只要措施及时、得当，假性近视是完全有希望恢复正常的。  近视的检查方法是什么?近视眼(myopia)也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象远视力明显降低，但近视力尚正常。  与此同时，随着生活水平的提高，以及眼科医疗水平的不断进步，矫治近视成为了可能，即选择近视眼手术。据统计，自上世纪90年代以来，全球选择近视眼手术的人已达数千万人之多。  疾病反复发作着实让患者朋友们发愁，疾病的发生给患者带来了很大的痛苦，所以对于健康人群来说，在生活中多了解一些相关疾病常识，才能做到临危不惧，这里就给大家介绍下治疗近视眼大概需要多少钱，让您对此有大概了解。 |
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不在太强、太暗的光线下看书，不躺着、走路、乘车时看书。父母是近视的同学尤要注意，克服不良用眼习惯。