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绝经的饮食原则是什么
1、饮食低脂“围绝经期”妇女膳食要清淡，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。 2、多吃蔬菜许多富含纤维的蔬菜，如萝卜、黄瓜等，可增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。木耳、香菇能补气强身，益气助食。 3、降低食盐“围绝经期”妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。 4、增加钙铁“围绝经期”妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，易发生骨质疏松。因此，“围绝经期”女性要常食用奶制品等含高钙的食品。 5、补充维生素当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。由于维生素B6可以进步神经传送素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。维生素E，可减少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛经的因素之一，因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。 关于绝经期的信息 研究表明：女人的一生大约要排出400-500多个卵子，如果女性绝经后，就会一天天的衰老下去，使女性进入更年期甚至老年阶段，现代女性生活压力大，同时又因为日益严重的环境污染等问题，致使很多女性绝经期提前，下面来看一下几种治疗绝经的方法。  对于绝经期治疗方法的选择，大家一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的绝经期治疗方法才能够帮助大家调理身体，恢复健康，接下来我们就对绝经期治疗方法做专业的分析。 如何做好绝经期的预防工作呢，这是大家比较关注的，只有了解了绝经的预防方法才能够帮助大家积极的治疗这种疾病，避免经的伤害，接下来我们就对绝经的预防方法做详细的分析。 绝经是女性的常见疾病，随着女性生活越来越不规律，发病的原因也越来越多，导致发病的女性也越来越多，对待绝经女性要做到早发现早治疗，并在治疗过程中进行有效的护理，现在就请专家为我们讲解一下绝经在治疗过程中的护理。 绝经期的女性如何进行治疗呢，这是很所人提出的疑问，只有把握了绝经的治疗原则是，才能够保证治疗的准确性和效果性，接下来我们就对绝经的治疗原则是做详细的解读，看看怎么才能够正确的治疗绝经。  绝经症的治疗方式有多种，根据不同类型的绝经症，选用合理的方法对症治疗是关键，也是治疗的基本原则，一般治疗是对因环境改变、精神创伤引起的一时性绝经，可通过加强营养，增强体质，避免精神紧张及过度劳累等予以调整，对口服避孕药引起绝经者，应停药观察。 绝经是女性都要经历的一个自然过程，同时绝经的出现，也表示女性到了一定的年龄，衰老的速度加快，当然也给女性朋友带来各种各样的问题，我们要注意绝经后各种疾病的出现，下面介绍几种常见的绝经的药物治疗方法：  围绝经期是绝经过渡期至绝经后1年，这一阶段雌激素水平波动或下降，卵泡对性腺激素敏感性已降低，黄体功能不足。表现为月经周期长短不一，经期延长，经量过多，或不规则阴道流血，易导致盆血，患者一般难以得到正确的信息和必要的指导。因此，了解这个时期的护理对病人有至关重要的意义。在护理中一般可能出现如下问题： |
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