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预防飞蚊症的食物有哪几类
1、要有充足的维生素跟进，维生素A是眼部必不可少的一种营养素。维生素C、维生素E能提高眼部免疫机能，防止视力下降。B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，尽量多食用一些。 2、多食用一些海鲜类产品、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。  4、饮食宜清淡，尽量少食用辛辣刺激性食物。 5、饮食上应该多配些能补肝益肾，补气养血的食谱。 关于维生素的信息 糖尿病肾病是糖尿病微血管并发症之一，是导致糖尿病患者死亡的重要原因。相关研究表明，早期糖尿病肾病患者体内1,25-二羟维生素D3缺乏，体内炎症因子水平升高，将加重糖尿病肾病病情，如能适量补充可延缓病情进展。  众所周知，肌肉包含大部分的蛋白质，并且也含有一些必需脂肪酸，这些营养素都是维持肌肉有力所必需的。但是，缺乏维生素E常会发生肌肉无力，却鲜为人知。  维生素C是人体所需的微量元素，对人体来说是比较有益的，白癜风可以补充维生素C吗?我想这是白癜风患者比较关心的问题了，对于白癜风可不可以补充维生素，我们可以通过对维生素C作用的介绍来进行了解，大家一起来看一下吧!  夜盲症是我们都很熟悉也很常见的一种眼科疾病，夜盲症患者看不清楚东西，严重影响生活质量，夜盲症患者除了积极配合医生的治疗还要补充一些维生素，下面我们一起来看一下夜盲症吃什么维生素可以治好? |
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