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产后抑郁症的护理方法介绍
主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。 放松充电法：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。 倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。 角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。 自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。 自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。 关于自我的信息 生活中，很多人都患有胆囊炎，当人得了胆囊炎之后，首先会影响到胆囊的功能，相信大家都知道，胆囊是用来分泌胆汁的。若得了胆囊炎，影响了胆汁的分泌，会对人的身体造成特别大的影响，那么，胆囊炎患者如何进行自我锻炼？ 密切观察粪便性状及排便时伴随症状，对便秘判断具有十分重要的意义。不一样原由或病变导致的便秘及不一样种类便秘，其粪便性状临床症状及诊断结果各有所不一样。  在日常生活中有房颤自我诊断方法吗?答案是肯定的，我们将会在本文为大家进行介绍，医学上的心房颤动被简称为“房颤”，房颤是最常见的持续性心律失常，心跳频率往往快而且不规则，有时候可达100～160次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且跳的非常不整齐，让心房失去有效的收缩功能。  附睾炎是常见的男性生殖系统疾病之一，多由邻近器官感染蔓延所致。临床表现为突然发病，阴囊内疼痛、坠胀、并伴有发热、恶寒等全身感染症状。男性附睾炎患者的自我治疗可分为：饮食疗法、验方疗法、外敷法和熏洗法。 如果自己能够把握好自己的身体，及时的进行疾病的诊断和治疗，能够很好的减少疾病对身体的危害，积极的把握好身体的健康，下面就介绍一下性功能障碍的诊断，需要我们能够更好的促进身体的恢复和健康。  腰椎间盘突出是引起腰腿痛的常见疾病，但是仅根据这一症状并不是进行确诊。因此在诊断腰椎间盘突出时，可以进行直腿抬高试验及加强试验，并且检查患者是否有感觉、肌力、腱反射改变。 咳嗽是一种常见病，中医认为咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类，外感咳嗽的临床表现是流鼻涕，嗓子疼和发烧等症状，内伤咳嗽就复杂些，一般都是一些慢性疾病引起的，那么怎么诊断呢，下面我们就来了解一下，咳嗽的自我诊断要点。 大家都知道无论什么疾病如果做到早发现早预防就可以得到更好的治疗，青光眼的发生给患者的视力带来了很大的影响，轻者会视力下降，严重的会导致失明，那么在日常生活中我们自已又该如何来诊断青光眼呢?下面就为您做详细的介绍。 龋齿患者如何自我诊断呢?去吃屎非常普遍的现象，如果在生活中我们对牙齿没有清洁到位，或者是长期饮食不合理，就会受到龋齿的危害，而龋齿在早期的发现和治疗非常重要，那么去吃患者如何自我诊断呢? 足癣的患者可以说在生活中随处可见，主要还是因为这种疾病的发病条件比较少，只要感染了致病的真菌就会出现足癣的症状，但是大家不用担心因为足癣还是很好控制的，但是及时的检查才可以保证及时的控制，那么足癣的自我检查方法是什么? 夏季已经来临了，也是腋臭患者烦恼的季节，这个季节腋臭味道比较明显，会令人掩鼻躲避的，患者遭受异样的眼光，心理上有了创伤不愿意跟人交往。很多人腋臭患者碍于面子不想去医院检查，那就进行自我检查。可是腋臭怎么进行自我检查? |
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