四环素牙的食疗妙方有哪些与饮食宜忌

得了四环素牙的饮食禁忌：

1、红茶或黑茶。茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心饮用另外，煮茶叶时间越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间。

2、咖喱。在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响最大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉，建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱。

四环素牙宜吃饮食：

1、宜吃纤维素高的食物，含有丰富的纤维素，能够对牙齿起到一起清刷的作用，促进牙釉质变白。

2、宜吃维生素C含量高的食物，能够改善机体维生素的缺乏。

3、宜吃含有柠檬酸的食物，对牙釉质表面具有一定的清洗作用，可促进修复牙齿粘膜。

4、要想牙齿坚固，还要注意常吃些含氟的食物，如海鱼、海盐等海产品，饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟。氟之所以有固齿作用，是因氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。