前列腺结石病人的护理

调理方法：

防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺结石患者一定要注意做好防寒工作，以预防感冒和上呼吸道感染等。绝对忌酒。饮酒可导致前列腺及膀胱颈充血水肿，从而就会诱发尿潴留。少食辛辣刺激性食品。辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫到前列腺，这样前列腺结石排尿困难的症状就会加重。应注意多喝水多排尿，不要憋尿，预防感冒、久坐和劳累过度等。

应忌食辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜类。患者应少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品(如：旦黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。忌酒(饮酒易引起前列腺病复发)，忌烟;可多食坚果类食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂花粉。

前列腺的保健运动

俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，各重复10次。

取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直，以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3到4次。

仰卧位，弯左腿，吸气时，用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5到10次。

取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3到4次。

盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手在双膝上，吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后并放松肌肉，重复4至5次。