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预防躁郁症从青少年做起
1.建立可靠的人际关系 不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你的。可靠的人际关系决不应该是溺爱式的关系。我们不仅需要支持，还需要有自己的空间，自己的独立性和意志自由。 2.要设法睡好觉 只要能睡好觉，就能预防躁郁症。长期失眠可能会导致躁郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。 3.多到户外活动 研究报告指出，适度的户外运动是对抗躁郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。 避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。 5.要转变观念 其实躁郁症患者并不是不够坚强。躁郁症是一种病，“生病去医院请医生帮忙是很正常的。得了躁郁症到精神心理科请医生帮忙同样很正常。无论病人还是家属均应放下包袱”躁郁症患者眼中的世界并不是世界真实的模样。 关于的人的信息 得了四环素牙的人不能吃什么?四环素牙是由于小时候使用药物不注意，在换牙前摄入了四环素类药物而诱发了四环素牙，严重影响牙齿的外观，使患者愁于沟通交流。在四环素牙美白后，有些食物是不建议吃的，下面就为大家介绍。  肺心病的人可以运动吗?肺心病患者要多锻炼身体，多多的参加户外的运动，长期的坚持力所能及的运动，才能提高肺心病患者的身体免疫细能，进一步的改善肺功能，才能预防疾病的反复发作。  眩晕症，发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心，呕吐，冒冷汗等自律神经失调的症状，这种疾病对患者的身体危害极大，那么那些属于容易发生眩晕症的人群呢，下面我们就来详细了解一下。  疾病的发生是我们大家都不想的，但是很多时候因为一些因素，导致了肝血管瘤这种疾病的发生，很多患者一旦患上了这种病心里就会非常的担心，那么什么样的人易得肝血管瘤呢，下面就给大家做一个详细的解释。  伴随着人们在日常生活中变的性生活越来越混乱，软下疳这种疾病的发生，也就变得越来越高，这也让人们加大了对于这种疾病在日常生活中的预防力度，很多人都想要避免自己患上这种疾病的可能，已经患软下疳的人很担心，会不会影响寿命，所以很关心，患软下疳的人平均寿命多少，下面小编带您一起来了解一下。  乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率占全身各种恶性肿瘤的百分之七到十。近年来我国城市乳腺癌发病率不断攀升，多发生在40-60岁之间、绝经期前后的妇女。如果乳腺癌不积极治疗，是会威胁生命的。  据全世界的统计，自闭症的发病率大约为万分之五，以中国目前现有的总人口数量来估计，有五十万左右的自闭症。该病男女发病率差异显着，在我国男女患病率比例为4：1。人们所处的生活环境、生活习惯等等都会不尽相同，这些不同因素就会导致人们患上疾病的种类不尽相同。那么，什么样的人易得自闭症?  春季是疾病的高发季节，治病的因素有很多，而且不易治疗。对于IGA肾病患者来说，不当的饮食会加重病情，使病情快速恶化。只有知道了不能吃什么，才能合理的安排饮食，那么，得了IGA肾病的人不能吃什么？  肠炎已经成为现代社会中的一种常见疾病，现代生活中各项压力大，特别是一些女性白领为了在职场打拼，把自己的生活都打乱了规律，那么，为什么得肠炎的人很瘦，要怎么调理，来看看吧。  皮肤白的人更容易长斑?这样的说法其实不无道理，可以肯定的是，色斑总是亲睐一些人群，而且总是反反复复，很难根治。随着年龄的增长，很多女性朋友都会出现脸上长斑的问题，形形色色的斑点遮盖了肌肤最初的形态，令人不禁感慨岁月的无情和残酷，其实，长斑不仅意味着容颜的缺憾，也一定程度上反映了人体的健康状态，如何预防呢?请看达人支招。  有溶血性黄疸的人怎么办？一般黄疸轻度的呈浅柠檬色，急性溶血时可能有发热、寒战、头痛、呕吐、腰痛等症状，并且有不同程度的贫血和血红蛋白尿，严重者可有急性肾功能衰竭，慢性溶血多为先天性，除伴贫血外尚有脾肿大，一般有以下的治疗方法。 |
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