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社交恐惧症的家庭护理方式是什么呢
社交恐惧症发病年龄常常在青少年，多于17-30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。病程呈慢性，很少缓解性，虽然避开环境可以减少症状，但是，症状特点会持续存在。症状可以是躯体的、认知的和行为的。常见的躯体症状是脸红、心悸、颤抖、腹部不适、肌肉紧张常见的认知和情绪症状包括对环境的不快的想法，以及思维的阻断和难以集中。患者担心症状被人注意到。出现行为的异常如难以和他人交谈，变得沉默或避开眼光。 1、烤土豆和全麦面包： 当人感到恐惧不安的时候，体内的元素就会开始流失，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺一种人快乐时大脑大量分泌的物质和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。 2、鱼和坚果： 食物能够帮助患者缓解恐惧的症状，因此患者可以多吃含有大量的欧咪伽-3脂肪酸的食物。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解恐惧和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类"快乐因子"。  多喝水对身体有好处，所以千万不要只有口渴的时候才应该喝水，其实不然。在你感觉口渴时，身体已经处于"干涸"状态了。这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起恐惧。因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水! 关于症状的信息 慢性附件炎是属于附件炎的类型之一，很多人也都是患有的慢性附件炎。当体内出现了慢性附件炎的症状之后，需及时去找对方式去治疗。下面，我们就从文章中来了解下吧。  小故事：53岁的张大妈一个月前出门买菜的时候，一不小心摔倒了，起初只是觉得腰腿疼痛，于是到当地医院检查，经X线片检查后被疑似腰椎间盘突出，便开始进行治疗。治疗2周后，腰腿部疼痛不但没有减轻，反而比以前更加严重，并且出现髋关节僵硬、无力、活动受限等症状。再次进行检查后，竟被诊断为股骨头坏死 现在生活中妇科疾病是全国关注的热点，对于女性的疾病我们也是要多加了解，对于妇科疾病，小编就说一下关于宫颈纳氏囊肿的相关内容，那么宫颈纳氏囊肿都有哪些症状呢，它又要怎么治疗呢，现在就让小编我为大家做个介绍。 在临床上宫颈炎的发病率还是很高的，及早发现宫颈炎的症状对治疗宫颈炎十分重要。那常见的宫颈炎的症状有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的宫颈炎的症状。  焦虑症的出现往往夹带着失眠的问题，随着失眠情况越来越严重，晚上睡不好觉后白天人会显得更加焦虑，需要患者及时认识焦虑症的失眠症状，及时用相应的方法解决掉失眠，让自己能够恢复正常。 小儿腮腺炎是一种传染性非常强的疾病，由于孩子的免疫力比较低，抵抗力比较差，所以，很容易被感染上腮腺炎，由于很多朋友对这种疾病的认识不够，不了解疾病的症状，结果并没有第一时间觉察到孩子患病。那么，小儿腮腺炎的发病症状是怎样的呢? 我们只要是对肩周炎有一定的了解了的话就知道这种疾病发生了以后会带来一些什么样的影响，但这就需要我们对于肩周炎有一些初步的了解，肩周炎这种疾病的出现几率很高，那么肩周炎复发的症状有哪些？我们可以通过文章了解一下。  我们生活中存在许多潜在的疾病都会给我们的身体健康带来威胁，骨裂就是这样一种疾病，不及时治疗会造成难以想象的危害，那么骨裂的症状是什么样的呢，下边给大家做一个简单的介绍，希望给大家一些帮助。 小儿湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，常由吸入物及接触物过敏而引起，小儿湿疹常常会被忽视。下面我们一起来了解小儿湿疹的症状，以便能使疾病得到及时的治疗。  干槽症早期症状是什么呢?干槽症的出现与患者在拔牙后没有做好护理工作有直接的关系，而患上了干槽症不管是对于患者的恢复还是健康，影响都是不可忽视的，因此一定要及时的发现才行，那么干槽症的早期症状是什么呢? 关于排卵障碍的表现，大家一定要正确的了解，只有了解了排卵障碍的表现才能够帮助大家积极的进行诊断，保证大家的安全和健康，那么究竟排卵障碍的表现是什么呢?以下便是专家给出的具体建议。 |
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烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定恐惧食物的作用也更持久。