神经性耳鸣的基本护理常规措施

医院耳鼻喉科专家介绍了神经性耳鸣的注意事项：

1、要劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

2、要保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

4、要调节内分泌。更年期妇女若出现顽固神经性耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解神经性耳鸣症状。

5、还要减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

另外，神经性耳鸣的注意事项还包括饮食，神经性耳鸣患者也要留意取舍。咖啡因和酒精可使神经性耳鸣症状加深。偏爱甜食者轻易肥胖，患糖尿病几率高，轻易产生和糖尿病有关的神经性耳鸣。辛辣的调味品和辣的食物轻易助长内火，损伤津液，加深炎症，使神经性耳鸣加剧。而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食品可以在患者的调护中多多使用。神经性耳鸣患者饮食宜富含营养。有些食物也可用以滋补肾精，治疗耳聋，如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。