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怎样预防慢性浅表性胃炎
一.保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性浅表性胃炎。 二.尽量少喝酒抽烟，胃不好的最好戒烟忌酒。 三.慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。 五.过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。 六.饮食规律：避免暴饮暴食，进食易消化的半流质饮食或少渣软饭。 七.细嚼慢咽：尽量减少胃部负担与发挥唾液的功能，唾液中有粘蛋白、氨基酸和淀粉酶等能帮助消化，还有溶菌酶有杀菌的能力，阻止口腔细菌大量繁殖，咽入胃后可中和胃酸，降低胃酸的浓度。 九.少食多餐：每餐勿饱食，使胃部负担不过大。用搭配加餐的办法，解决摄入能量的不足，如牛乳一杯、饼干2片、饮料一杯、煮蛋一个。 另外增加营养也是预防慢性浅表性胃炎的关键：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏等等。在日常生活中建议多吃富含维生素和微量元素的食物，少吃腌制品、油炸食物。蔬菜水果和富含优质蛋白的食物有助于提供人体必需的微量元素，以上健康的饮食生活习惯，适度的运动，再加上乐观、豁达的心态，实在是胜过了市面上琳琅满目的保健品。 关于食物的信息 得了牙结石以后，哪些食物不能吃，我们是需要掌握的，发生牙结石以后，我们一定要避免过多食用精细食物，因为这些可以引起牙结石加重，而且一定要注意避免食用甜食，那么，牙结石哪些食物是禁忌的?下面小编带大家来详细了解一下。  我们生活的环境中和我们的皮肤上，都有包括真菌在内的数百万计的微生物的存在，一旦天气转暖潮湿，有适于真菌生长的条件时，真菌便会乘虚而入，侵害我们的皮肤、指甲，引起灰指甲等各类皮肤癣病，有些朋友就产生了疑问，灰指甲通过食物传染吗，下面我们就来看看灰指甲会不会通过食物传染。  妊娠纹带给大部分女性的痛苦是相当大的，影响了皮肤的美观还造成身材变形，很多患有妊娠纹的女性朋友，都非常希望可以知道吃什么东西可以缓解妊娠纹，所以今天我们就来和大家一起细数可以缓解妊娠纹的食物。  随着生活节奏慢慢的加快，人们在饮食上有了很大的改变，很多人开始预防肠道疾病了，那么对于大肠癌这种吃出来的疾病，大肠癌主要是由饮食、生活习惯引起的，我们可以从饮食入手预防大肠癌，那么都有哪些食物可以预防大肠癌呢?  精神障碍是现在社会的一种常见的精神疾病，具有难治疗、易复发的特点。那么精神障碍患者在治疗过程中和治疗之后都应注意哪些问题防止精神障碍的加重和复发呢?下面为大家介绍一些精神障碍患者日常生后中应该注意的饮食问题。  前列腺钙化困扰了不少男性朋友，那么像多数疾病一样得了前列腺钙化不能吃什么食物呢?今天小编就为大家解决这个问题，通过小编收集的资料，来看看前列腺钙化不能吃什么食物。  慢性浅表性胃炎吃什么食物好?如果不慎得了慢性浅表性胃炎疾病，一定要注意控制住嘴，尽可能少吃生冷食物，如水果，大多水果性属寒凉，会损及脾阳，不利于身体的恢复，今天我们一起来看看，慢性浅表性胃炎吃什么食物好：  治疗痛经食物有哪些呢？其实在生活中痛经这样的现象是可以避免的，只要女人养成良好的生活习惯，良好的饮食习惯，这样的情况下就可以避免痛经这样的疾病的出现，那么痛经患者的饮食注意事项有哪些?  患有下肢静脉血栓忌口的食物有哪些呢?下肢静脉血栓的出现在生活中的因素还是比较多的，其中饮食不当就是造成下肢静脉血栓出现的因素之一，所以如果患上了下肢静脉血栓后一定要做好饮食的安排，那么患有下肢静脉血栓忌口的食物有哪些呢?  躁郁症的患者一般都不太喜欢和人沟通，他们生活在自己的世界里，所以我们要想治愈躁郁症的话就应该从生活中的一些细节开始做起，出现了躁郁症的现象在我们的身边可以说是非常的多见了，躁郁症是会给患者朋友们的健康身心都带来了一定的危害性，为此我们对于躁郁症疾病一定要重视起来，积极的去配合医生的治疗。那么，躁郁症患者要少吃哪些食物? 当我们患上牙龈炎就一定要注意了，因为这个病会给我们带来很严重的危害，严重时牙齿出现难以忍受的疼痛，使得你变得坐卧不安，不论进食冷热酸甜均会感到疼痛加剧，那么牙龈炎不能吃哪些食物呢，下面就来详细的列举一下。 |
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饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
每日餐次可达4-5次。