怎么正确预防窦性心动过缓

1.积极防治原发病及时消除原发病因和诱因是预防本病发生的关键。

2.病态窦房结综合征、如心室率<50次/分钟，且血流动力学改变明显，出现心、脑等重要器官供血不足时要及时安置人工心脏起搏器，以防止心脑综合征和猝死的发生。

3.慎用减慢心率和心脏传导的药物，对此类药物的应用要严格掌握适应证和剂量，避免过量和误用，对病窦和房室传导阻滞患者要禁用洋地黄制剂、β受体阻滞药及明显减慢心率的其他抗心律失常药物。

除此之外大家在饮食方面也要注意，饮食适宜，宜高热量、高维生素饮食，宜食用易消化的食物，宜多吃水果蔬菜。饮食禁忌，忌食用过硬不消化的食物，忌食用辛辣刺激性食物。另外，日常给自己做些按摩也可以很好地预防这个病，下面给大家做下简单地介绍，希望对大家有帮助。

一、双手掌重叠按摩胸部

脱去外衣留内衣，仰卧床上(冬天睡被窝里)，以两乳之间(膻中)为中心，双掌重叠，右手放底下，先顺时针方向转圆圈，逐步扩大，揉摩50下。再换左手放底下，逆时针方向揉摩50下。

仰卧或坐床上，双手掌分别按压在脖颈下左右两侧胸前壁上方(云门、中府)上，两拇指着力于胸腹中心线(任脉)，同时并行往下，慢慢抹擦至大腿根，呼气，让胸廓尽量收缩、放松;再返回抚摩还到原处，随手慢慢上提，同时吸气，让胸腹尽量扩张。屏气、自然呼吸。如此反复进行鼻吸口呼10次。做到细、匀、深、长。

三、双手交替拍打前胸

仰卧或坐于床上，先用右手掌拍打左胸脯一下，再用左手掌拍打右胸脯一下。左右两手交替拍打，反复进行，以一手计数，拍打50下。